Лактация имеет циклическийхарактер.
Обычно кризы наступают на 3-6 неделе после родов и на 3,4, 7 и 8 месяцах ГВ и длятся около 3-4 дней, не представляя никакой опасности для малыша.
Причина лактационных кризов
Всё дело в физиологическом развитии ребёнка. Периодически у малыша резко возрастают энергозатраты, т.к. он вступает в период интенсивного роста и вытяжения, и ему начинаем не хватать его обычной порции маминого молока.
Грудь не успевает за ступенчатым ростом ребёнка. И маме кажется, что молока стало меньше. Хотя на самом деле малышу просто потребовалось больше.
Нужен ли докорм?
Первая мысль, которая приходит в голову маме в такой ситуации — докормить кроху смесью.
Однако, прежде чем начать необоснованно вводить в рацион грудничка смеси, нужно чётко понять: лактационный криз — это ВРЕМЕННОЕ уменьшение выработки молока. И при наличии НЕОГРАНИЧЕННОГО кормления грудью ПО ТРЕБОВАНИЮ, включая ночные кормления — ситуация налаживается сама собой.
Как узнать, что наступил лактационный криз?
Обычно ЛК проявляется так:
* малыш беспокоится и кричит во время кормления или сразу после него,
* чаще требует грудь и как будто «висит на груди», не отпуская маму ни на шаг,
* сон малыша стал кратковременным,
* мама при этом испытывает почти постоянное ощущение «пустой груди».
ВЫХОД ИЗ СИТУАЦИИ
Для начала стоит УСПОКОИТЬСЯ, от этого зависит успех последующих действий. Лактационный криз — это естественный процесс. И с ним можно справиться.
1) Ни в коем случае при уменьшении молока НЕ ДОКАРМЛИВАЙТЕ малыша смесью, НЕ ДОПАИВАЙТЕ и не успокаивайте пустышкой.
ТОЛЬКО БОЛЕЕ ЧАСТОЕ ПРИКЛАДЫВАНИЕ К ГРУДИ СТИМУЛИРУЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЛАКТАЦИИ.
2) Проведите «тест на мокрые пелёнки»: подержите малыша сутки в пелёнках. Если вы меняли их не менее 8 раз, то молока достаточно для крохи, он сыт. Таким образом, можно убедиться в увеличении выработки молока и набраться оптимизма и уверенности в своих силах.
3) Обеспечьте себе полноценный отдых, побольше гуляйте, спите вместе с малышом. Следите за тем, чтобы ваши руки, ноги и грудь всегда были в тепле.
4) Увеличьте частоту и продолжительность кормлений. Обеспечьте контакт «кожа к коже», для этого кормите малыша голышом, обнимайте его, гладьте, прижимайте к своему телу. ЭТО УСКОРИТ ПРОЦЕССЫ ВЫРАБОТКИ МОЛОКА.
5) КОРМИТЕ НОЧЬЮ, особенно в период с 3 ч ночи до 8 ч утра. В это время идёт наибольшее выделение гормона окситоцина, который создаёт запас лактации на весь следующий день.
6) Употребляйте больше жидкости после кормления: зелёный чай с молоком, кефир, ряженка. Общее кол-во жидкости в сутки — не менее 2 литров.
При необходимости пересмотрите им улучшите своё питание: 200-220 г. мяса, птицы или белой рыбы, 1 л молока и/или кисломолочных напитков, 100-150 г творога, 20-40 г твёрдого сыра, 500-600 г овощей, 200-300 г фруктов, 15-20 г сливочного масла, 25-30 г растительного масла.
7) Ежедневно 3 раза в день смазывайте грудь (соски и ареолы смазывать не нужно) касторовым маслом и массируйте грудные железы, совершая круговые и спиралевидные движения от основания железы к соску. Это обеспечит прилив крови и усилит выработку молока.
По материалам статьи Лии Бергман «Лактационные кризы».
Рубрика «Кормим грудью».
Журнал «Мама, это я!», №2 2013 февраль
Написала для мамочек, у которых проблемы возникают. Может им полезно будет почитать.