3 недели без сахара, сладостей, газировки, мучного, жареного и жирного. Утро начинаю с вакуума, потом стакан воды и завтрак через 20 минут. Неделю назад удалось подключить спорт, с ребёнком никуда выйти не могу, муж поздно приходит, самой заниматься не удавалось и тут подруга предложила проводить тренировки в инстаграме в прямом эфире для всех желающих. Занимаемся с фитнес резинками, боже какой это кайф! Я давно себя так прекрасно не чувствовала девочки, я похудела и очень заметно. Сегодня была в магазине, впервые за почти 3 года я мерила вещи и все они мне подходили! Размер М прекрасно сел, хотя в декабре размер Л мне был как раз. Взвешивалась в первый день, как достигну своего результата обязательно расскажу вам сколько весила и сколько сбросила? прикрепляю фото, строго не судите, знаю что поправилась очень пока была на гв, но я очень горжусь, что смогла победить себя и возвращаюсь в свою форму. Кстати если тоже хотите заниматься подписывайтесь на zarinawow в инстаграме, прямой эфир с тренировкой сохраняется на 24 часа.
Так держать, к лету будем ?
А я уже 7 месяцев занимаюсь дома, тренировки различные, планки, каждый день. Тело подтянулось, я вижу, но всеравно что то не то… Вес стоит. Я не ем ничего вредного, бедра не хотят уменьшаться. Объем 96 так и стоит… Мы ещё на ГВ, уже прям сил нет, но никак пока не получается свернуть совсем. Днём ещё все ок, а вот ночью капец. Сдаваться не буду, продолжаю.
Может это гормональное? Как отлучите, так начнёт уходить наверно, успехов вам!
Тоже думаю про это… Спасибо, вам также больших успехов)
Я тоже так думала, а вышло наоборот поправилась после завершения гв. Хотя есть больше не стала, все также, может перестройка какая то в организме, не знаю даже
Я тоже, как начала меньше кормить так вес пополз вверх, а как перестала так еще хуже. Хоть и ем как раньше, не сказать что много.
Вот и у меня так же
Я ходила к эндокринологу. Ничего толкового не сказала — правильное питание и физ.нагрузки. Я думала может анализы хоть какие возьмут чтобы узнать что нарушено. Нет.
Странно. Это наверное если только платно пойти куда то
Посмотрим конечно как будет. Я не сильно поправилась, но мне хочется нормально влезать в свой 44, занятия не брошу конечно.
Ну я тоже свои старые вещи ношу, но видно что поправилась, сейчас уже 46 покупаю размер. Надо взять в руки себя) удачи нам в этом деле!
Да уж… Просто после первых родов за 10 месяцев пришла к весу в 49 кг, но мы были на смеси с рождения, а вот после вторых скинула до 53, но наладилась лактация и усе? прибавка 5 кг и вот никак мать их. Бока ушли, а бедра стоят на месте, 7 месяцев каждодневных тренировок и толку ноль совсем. Я уже отчаиваюсь, но не сдаюсь. Сейчас вот отработала 2 круга упражнений минут на 40
Мне такой вес только снится)
Вы молодец!!)))
Спасибо!
Супер! Мне бы так ?
Вы в отличной форме! Подключайтесь к нашим тренировкам, они совершенно бесплатные и можно делать в удобное для вас время, эфир на 24 часа сохраняется
Ой, если бы. Я сейчас поправилась, даже во время беременности такая не была и после родов сразу. Как то резко вот набрала последние месяцы, то ли после завершения гв сбой какой-то в организме, не знаю даже. Но я решила диетами такими себя не морить, потому что кушать все равно начну потом, хочу начать калории считать, надо вот купить весы кухонные. А заниматься хочется, вот в марафоне решила участвовать, один день позаниматься успела, все болело ужасно, потом заболели с сыном, там вообще не до спорта было. С завтрашнего дня хочу снова начать)
Ну я по сути не на диете, просто вредное убрала)
Ну я так всю жизнь питаться не смогу) люблю вкусно поесть) а когда калории считаешь можно все есть, но нужно в норму уложиться)
Умница умница!!! Сразу рельеф спины появился, эххх где взять силу волиииии
Спасибо) я долго шла к этому, в какой то степени это больше работа над своим внутренним состоянием. Я искренне полюбила себя любой, толстой, худой, не важно. И как только я приняла себя дело сдвинулось с мёртвой точки)
Умничка. Виден результат. А я то худею, то жру. Что ж за фигня
Давайте вместе заниматься, там такая классная нагрузка идёт, завтра в 3 часа дня по времени Астаны)
Фигура супер!
Вы меня засмущали? спасибо большое, очень приятно☺️ на самом деле ещё много работы, хочется убрать рыхлость, но главное сделан первый шаг☺️
Крутооо
☺️ Спасибо
Молодец! ???
Спасибо ?
Какая вы молодец! Так держать. Очень заметно что похудели. Я вот тоже заниматься дома начала. По весам не похудела, но по объёмам 1-2 см ушли. И то радует. И так сказать качество тела улучшились, вижу сама ?
Спасибо☺️ желаю вам добиться поставленной цели?
Красота, завидую? тьфу-тьфу-тьфу что бы не сглазить, молодец
Спасибо✌️
Умничка! Результат ооочень заметен! Желаю вам достигнуть желаемого на 100%
Спасибо!
За какое время вы так похудели, ?
3 недели
Молодец!!! очень заметно!!!
Спасибо☺️