Решила воспользоваться диетой «Рожденная заново», как посоветовали, посмотрим что из этого выйдет.
Завтрак(с 6-12ч кисломолочные продукты): я скушала творог с йогуртом.
Обед(с12-3ч мясные продукты): куриная грудка, чай без сахара.
Ужин(с 3-6ч рыбные продукты):
После 6ч можно сырые фрукты и овощи: у меня будет яблоко.
Пресс, обруч как вчера.
второй день диеты…
Комментарии
Натали Маркова
Москва
Большинство девушек сидит на диете Дюкана
Irusichka-VesnushE4ka
Мелания
12 лет
Красногорск
попробуйте систему — 60
Irusichka-VesnushE4ka
Мелания
12 лет
Красногорск
я 2 нед держалась на диете +физ. нагрузка была, а на днях гости приезжали с 2 непослушными детьми, так я с нервов нажралась вссего, а сегодня опять начну!
Ксения
Михаил
13 лет
Бикин
Да, лишние срывы никчему, а то из за нервов наберешь больше, чем скинула!!!
Евгения
Ярослава
14 лет
Владивосток
хз… после года вес сам стал снижаться, хотя ем как прежде много..:) сейчас, как до родов, вот только подтянуть бы это дело. Мож ну его, так мучаться?
Ксения
Михаил
13 лет
Бикин
я после родов тоже похудела, само собой все убирались, но сейчас остановился вес на 63, так что с помощью диеты чуть подкоректировать до моего нормального ве см 53-55кг.
Евгения
Ярослава
14 лет
Владивосток
10 кило это да… надо… сочувствую, мужайтесь
я вот ни в жизнь не смогу никакую диету, больно я кушать люблю,.
я вот ни в жизнь не смогу никакую диету, больно я кушать люблю,.
