сейчас у меня круиз, значит, добавляю в рацион овощи.после 8 дней атаки я, конечно, соскучилась по витаминкам.
итак, худели мы сегодня так-
с утра запарила 2 ст л отрубей овсяных.
потом съела омлет с помидоркой.
в обед супчик рыбный, с луком, морковкой, яйцом и зеленью(обожаю его из горбуши варить).
кусок запеканки съела с молоком часов в 6 вечера.
сейчас у меня был поздний ужин-капуста белокачанная, тушёная с грудкой куриной, салат из яичка, огурчика свежего и палочек крабовых.
ну и чай пила чёрный и зелёный, воду, молоко.....
вкусненько, полезненько!
кстати, чередование я себе выбрала 5/5.жду понедельника и свидания с весами.
таааак… ну и на чём же мы сегодня худели??????
Комментарии
Актуальные посты
гд же здесьмясо?
Мне очень нравится.
Для меня лучшая диета — не жрать, потому что я лентяйка)) А столько блюд приготовить — это вообще подвиг, у меня бы весь день на готовку ушел
Суфле рыбное из минтая.
Но это все на завтра, сегодня салатом из морепродуктов объедалась...
Ой, отруби забыла! Вечером можно употребить?
с литра 300 гр, наверное, не получится… у меня около стакана получилось.я тоже на ночь кефир залила на сметану.завтра попробую в микроволновке хлеб испечь.
Вот мне больше всего сейчас хочется нормального черного хлеба и какой-нибудь десерт...
у меня Владик очень взвешиваться любит.каждое утро требует весы(насмотрелся на маня, когда на Магги худела каждый день взвешивалась).
такой соблазн встать! но терплю.....
вот с готовкой для семьи времени уходит много.....
Ochen nadejus shto stanet polegche!=)