где теперь моя осиная талия? (фигура после родов.....)

Эх… а на выпускном в школе выиграла приз «самая тонкая талия»… И куда она делась не понятно?.. Видимо решила, что с меня хватит… До Б. весила 43- конечно была дрищ и всегда хотелось набрать, но никак не получалось. и вот Б.- стала только есть! Оо Отмаза- мол ем за двоих! рожать пошла 55 кг. Сколько щас хз… но думаю где-то 48… отъела себе за Б. и щас бока, животина висит, талии как я сказала нет, эххх…! плюс, что ноги теперь не спички, а появилось некое подобие бедер.) Но и те бы слегка убывить. Знаю, многие скажут, что норм фигура, но я хочу как раньше примерно, конечно не 43, но… Вот и решила, что раз месяки закончились, то пора бы и взяться за себя...)

где теперь моя осиная талия? (фигура после родов.....)где теперь моя осиная талия? (фигура после родов.....)

  начну вот с такого:

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого

    пы.сы. давайте со мной))))

  и как вы приходили в форму или собираетесь?????


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Caroline Lashicheva
Ну что как успехи?)
Пожаловаться
Anastasia
зайчик, ты меня такие заявлениями улыбаешь))))
Пожаловаться
Юсси
3 дня уже качалась)))) я прям в шоке на себя
Пожаловаться
ОльгаМаМаТрехЧуДеС
Вот и мне 5 кило надо скинуть до моего прежнего веса. Но я чего-то пока не рыпаюсь. Знаю по своему предыдущему опыту, что после окончания ГВ в течении 3-х месяцев само собой худеется, надеюсь и в этот раз так будет. А тебе удачи в намеченном!!!
Пожаловаться
Юсси
ой, если кормить больше года? я что то   к лету хочу пузик плоский вернуть:))))
спасибо Ольга:))))))))))))))))))))))))))))))
Пожаловаться
ОльгаМаМаТрехЧуДеС
Ну вот я в прошлый раз кормила лишь до 3-х месяцев, поэтому к лету было 55кг. меньше обычного на 2кг. В этот раз благо лучше грудью кормится, для меня пока это главнее, к тому же фигура все равно есть, животик не сильно выпирает, все пропорционально, ну вот размер не как был 42-44, а 44-46 — но главное чтоб так и держалось, не толстеть, а потом посмотрю как быть дальше.
Пожаловаться
Юсси
  да, главное что грудью кормите)))) а размер вернется. главное хотеть))))я тоже надеюсь верну пропорции))))
Пожаловаться
Ирина
вот ведь чего больше всего боялась, так это прибавки веса. но сегодня я вешу столько же, сколько весила при постановке на учет. Полностью вернулась форма. и талия всю беременность была на месте. И в джинсы старые влезла через 3 недели после родов.
Но вот растяжки это ужас
Пожаловаться
Юсси
в джинсы влезаю, благо они заужены и на бедрах… а расстяжки да(читала вот про масочки с мумиё.говорят помогают....
Пожаловаться
Ирина
я бадягу пока делаю. но думаю, что через пару лет, если второго не рожу, то решусь на удаление лазером.
Пожаловаться
Юсси
что за «бадяга»?...)
Пожаловаться
Ирина
порошок такой. в аптеке продается. его с водой разводишь, втираешь в растяжки. потом колит это место. потом кожа  отшелушится  и сходит. 
Пожаловаться
Юсси
и что помогает? они меньше становятся что ли просто? надо будет посмотреть, не слышала про такую…
Пожаловаться
Ирина
неее, они просто станут светлее, не синие
Пожаловаться
Ксения Соболева
Постораюсь уж)))
Пожаловаться
Ксения Соболева
48 это не дрищ, я тоже так не считаю, дистрофия была года 3-4 назад, весила 32 кг, долго набрать не могла, в обмароки падала, потом муж меня откормил)
Пожаловаться
Юсси
32??я наверное в классе 7 так весила… будешь худеть давай не меньше 45;)
Пожаловаться
Ксения Соболева
До беременности весила 48, а за беременность оочень много набрала, 16 кг, и ходила вся отекшая, сейчас 52 вешу(
Пожаловаться
Юсси
ну 4 кг думаю реально сбросить то) и 48 не считаю дрищом;)
Пожаловаться
Алёна
Я с тобой буду, тоже хочется талию вернуть, параметры были до родов 87/63/93 ((( щас корова я 95/70/98, рост 173. Рожать шла 75!!! А до родов весила 58!(((((((( седня провела первую тренировку. Группа есть в контакте 40 кг, там куча есть прикольных упражнений.
Пожаловаться
Юсси
давай!)а я параметры не знаю(но и так видно что талия уплыла… обруч бы конечно покрутить… но у нас и не развернешься в 1ке(
упражнения что написала оттуда как раз.не такие сложные, на гв шибко не увлеяешься...
Пожаловаться
Алёна
Я когда смотрю на фото девок, что они выкладывают в этой группе-аж плакать охота(((( там кстати альбом есть где девчонки выкладывали фото во время Б и после, типа как худели, кароч судя по всему те кто на ИВ худели капитально, а те кто грудью подольше, полгода где-то. Но я смотрю-результатов все добились и мы сможем!!!)))) сроки давай установим, ну хотя бы месяц, я измерюсь щас, запишу, потом проверим работает ли)))
Пожаловаться
Юсси
да.тоже измеряюсь.25ого февраля проверим;)
Пожаловаться
Алёна
Юльчик!))))скоро измеряться)))))))))я филоню жутко( блин, времени иногда пожрать нет, ты усиленно тренируешься??
Пожаловаться
Юсси
скоро да)))) ну я неделю вот болею, поэтому не занимаюсь… а так каждый вечер заставляю себя))))) пока шибко изменений не вижу конечно...((((
Пожаловаться
наталья
У меня живот почти плоский тольк внизу какой то бугор))) и когда на бок ляжешь вываливается мешок. над пресс качатт
Пожаловаться
Olia
Вот вот, у меня такая же фигня!!!
Пожаловаться
Ксения Соболева
Даа, я тоже до родов была безумно худая. Сама скучаю по своей фигуре. Хочется взять себя в руки, да никак не получается((( У меня еще растяжки на боках и ягодицах, так что вообще море проблем.( А раньше вообще дистрофия была, говорили тебе толстеть, да толстеть, в итоге смотрю на свои старые фотки и слезы наворачиваются)
Пожаловаться
Юсси
тож самое да… и растяжки тоже на ягодицах… 1 радует, что под бельем не видать...
а сколько весила до Б.?)
Пожаловаться
Olia
Я вот тоже весила 45 кг и рожать пришла 55, вроде животик ушел почти но осталась кожа спереди, но это ж не жир, это очень трудно убрать (( делаю уже 2 недели упражнения на пресс, но это надо массажем и кремами убирать.Хотя может со временем само рассосется )) мне муж сказал 9 месяцев кожа растягивалась и 9 будет опять в тонус приходить, но я к лету хочу опять в прежнюю форму прийти! Главное перед собой цель поставить и находить время ее реализовать!
Пожаловаться
Юсси
да да. к лету у нас план похудения да. не хочу что бы 9 месяцев уходило, будем помогать:)
Пожаловаться
Каролина
Ой, какая вы молодец, буду и я надеятся на лудшее.Вам удачки, пусть сынуля растёт здоровенький!!!
Пожаловаться
Юсси
спасибооооо^^
  а вам легкой беременности!)))))))))))))))))))
Пожаловаться
Каролина
А сколько сынуля весил?
Пожаловаться
Юсси
3580. сказали для меня он крупный.и с головкой большой родился, вот и порвалось все у меня… месяц не сидеть было самое жесткое....
Пожаловаться
Каролина
Ну мало ли, пока прибавка не большая, ну да ладно буду кушать там посмотрим.Юля я вот ещё за что переживаю, таз соответственно маленький, как ты рожала ЕР?
Пожаловаться
Юсси
кушайте кушайте!!!!))))
да, узкий таз 2 степени. сама. правда разрывчик внешний, но ничего.все зажило уже:)))))
Пожаловаться
Каролина
Блин я сама встала на учёт 44, дрыщь это ты мягко конечно выразилась.У меня мечта хоть бы до 55 набрать, было бы круто, а то с таким телосложением можно и похудеть, а больше уже некуда! 
Пожаловаться
Юсси
55 это за Б?))) а почему не наберете то? и больше набирают, только нам худышкам тяжелее с огромными пузищами ходить....)))))
и да меня спичкой и дрищом всю жизнь звали)
Показать ещё