Всем привет. Вопрос для тех кто занимается фитнесом. Я сама худая очень. Но остался живот после родов. Начала ходить на фитнес по направлению табата. Занимаюсь около месяца. Пока результатов нет. Худеть не хочу. Хочу убрать живот и подтянуть мышцы. Поможет мне табата в этом или все таки надо идти в тренажерный зал?
22 марта 2013 20:02
Не так давно было проведено одно очень интересное исследование. Оно показало, что те люди, которые занимаются по 4 минуты в день по специальной программе худеют в 9 раз быстрее, чем те, кто занимается по 45 минут.Протокол Табата – широко-известная во … Читать далее
Табата для Астраханок)
4 ноября 2014 15:47
Здравствуйте дорогие Астраханки!!! Студия YOGA ASON производит набор в группы по похудению и коррекции фигуры по проверенной методике (Табата). Табата- это интенсивные интервальные тренировки. Если вы уже перепробовали все, а лишний жир, по прежнему … Читать далее
12 сентября 2015 20:27
Скорее для себя. Неделю разгоняла себя обручем.С сегодняшнего дня начала тренировки Табата. 4 минуты с эспандером и ноги горят! Начинаю отчет к стройности сегодняшнего дня. Почитала про систему поподробнее, оказывается по этой системе я занималась в … Читать далее
Чтобы ушёл живот надо наладить питание в первую очередь, никакой тренажёр вас не спасёт
Если только живот, то вакуум хорошо помогает.