После к/с когда можно начать заниматся спортом фитнесом кто когда начал и что делали чтобы убрать живот поделитесь
14 октября 2009 12:10
Многие люди, страдающие тучностью, думают, что для успешного снижения веса необходимы интенсивные физические нагрузки, причем, чем интенсивнее, тем лучше. Например, бег в течении часа в день. А так как совершать такие нагрузки нет ни сил, ни времени, … Читать далее
14 октября 2009 12:10
Многие люди, страдающие тучностью, думают, что для успешного снижения веса необходимы интенсивные физические нагрузки, причем, чем интенсивнее, тем лучше. Например, бег в течении часа в день. А так как совершать такие нагрузки нет ни сил, ни времени, … Читать далее
8 июня 2015 10:19
Зачем худеющим физические нагрузки?Обязательна ли физическая активность для похудения? Правда ли, что не любые нагрузки «сжигают жир»? Как, когда и куда расходуются тренировочные калории? Есть ли оптимальная для всех программа похудения? Тем, кто только … Читать далее
после к/с потопала в зал уже на 3й месяц. отягощений не было, работала в интенсиве. только после 6/7го месяца перешла на силовые. живот убирает питание. ибо только от питания зависит 80% качество тела. упражнения 20% что бы подтянуть дряблость кожи, но не более.
Пресс качать через 4-6 месяцев. И в зависимости от сложности кс ( проблема со швом, большая потеря крови, двойня, тройня и т.д.) за каждый фактор добавлять еще по 2 недели. В смысле 4 мес. + 2 недели + 2 недели и т.д.