Будет у меня овощной-фруктовый день) Сегодня сделала себе меню на 7 дней)))
З: за 20 минут до 2 стакана воды. Салат из моркови и яблока, политый 1 ч.л меда — 200 гр.
Перекус: за 20 минут до 2 стакана воды. 1 мандаринка.
О: за 20 минут до 2 стакана воды. Запеченные в духовке картофель и морковь с оливковым маслом — 200 гр.
Перекус: 2 стакана воды.
У: за 20 минут до 2 стакана воды. Бутерброд из хлебца, помидорки и листика салата — 2 шт.
«Похудей за 30 дней» с Джилианой Майклс. Обруч по 15 минут в каждую сторону. Обертования с глиной и корицей. Массаж массажером с антицеллюлитным гелем.
о, это диета уже, а не ПП :) Хотя все очень полезно и вкусно :)