День 8 ПП меню.

Будет у меня овощной-фруктовый день) Сегодня сделала себе меню на 7 дней)))

З: за 20 минут до 2 стакана воды. Салат из моркови и яблока, политый 1 ч.л меда — 200 гр.

Перекус: за 20 минут до 2 стакана воды.   1 мандаринка.

О: за 20 минут до 2 стакана воды.   Запеченные в духовке картофель и морковь с оливковым маслом — 200 гр.

Перекус: 2 стакана воды.

У: за 20 минут до 2 стакана воды. Бутерброд из хлебца, помидорки и листика салата — 2 шт.


«Похудей за 30 дней» с Джилианой Майклс. Обруч по 15 минут в каждую сторону. Обертования с глиной и корицей. Массаж массажером с антицеллюлитным гелем.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Алина

о, это диета уже, а не ПП :) Хотя все очень полезно и вкусно :)


Пожаловаться
МамаВлада
Решила пару раз в неделю делать такие дни)витаминов наберу кучу)
Пожаловаться
Алина
Пожаловаться
FrogTraveler
Увы, витаминки без белка не усваиваются (((( я бы добавила в утренний салат тофу или моцареллу, в обед вместо картошки чечевицу и на ужин тоже белый сыр или паштет из бобовых
Пожаловаться
Алина
никогда не пробовала чечевицу, но много о ней слышала, а как ее готовить?
Пожаловаться
FrogTraveler
я просто варю или суп с ней делаю. еще смотря какая — красная минут 10 варится, зеленая дольше, минут 40. красную даю Виталинке, ей очень нравится. Варю   чечевицу, а отдельно в пароварке тыкву, потом ее в блендере перекручиваю и добавляю в чечевицу. для нас, взрослых, тушу лук с чесноком, потом туда чечевицу, кипятка до нужного объема (чечевица: вода — 1:2) и томатной пасты, листик лаврушки)
Пожаловаться
Настя
массажер прикупила???
Пожаловаться
МамаВлада
Давно был
Пожаловаться
Настя
и как помогает?
Пожаловаться
МамаВлада
не знаю я им как то так редко делала