Что кушала
Завтрак
Омлет из 2х яиц, салат из морской капусты
Перекус
Яблоко и апельсин
Обед
Суп-пюре из тыквы с куриной грудкой, 2 криспа
Перекус
Творожно-морковная запеканка, чай без сахара
Ужин
Банка горбуши, салат из свежих овощей.
Спортом не занималась, живот болит — месячные пошли. Думаю, завтра поменьше порции делать, а то наберу опять все, что уже скинула.