Очередной визит в ЖК и очередные +2,4кг… (ХОРОШО ЧТО ДОМА ВЕСОВ НЕТ), врач сказала что я много набираю. Проанализировала: завтрак стакан кефира или творог(если не проспала), обед суп, второе, компот, ужин свинина или курица с гарниром + чай со сладким, к этому стандартному набору добавляем два чая в течении рабочего дня и фрукты(это будни), в выходные почти одни фрукты ем(готовить лень). Не ну неужели это много???? и в чем себя ограничивать: отказаться от мясных блюд — так я без мяса никогда не наедаюсь, а когда голодная я злая или раздражительная. В общем вчера накрутила себе, расплакалась, в результате съела от расстройства в два раза больше чем обычно, от чего расстроилась еще больше… Не знаю что делать, пить мочегонное и есть один творог, или забить на все??? у меня 23 неделя а я уже на 10 кг прибыла когда моя подруга за всю беременность только на 12 прибыла....
Кажется сейчас опять расплачусь….У кого как было??? Стоит ли заморачиваться по этому поводу????
внужно исключить чаепития со сладким!
вместо конфетки или печенья яблочко, морковку. если хочется на ночь сладкого — лучше творожку съесть