Девочки, особенно у кого двое или более детишек, чем вы занимались чтоб привести себя в форму после годика ребёнка? почему именно после года?!-потому что кормить грудью до года буду.До конца апреля.И к августу надо себя загонять на -7 кг минимум до моря и встречи с мужем, чтоб офигел от увиденной меня.Вся такая похудею, за месяц на море загораю с детьми.Короче какой вид спорта или занятий или упражнений самый эффективный и полезный?! чтоб организм нагрузку без стресса выдержал да и выносливость надо поднять мне, вроде трое детей, а чего то хиленькая стала.Летом на даче до моря ежедневные 5 часовые поездке на велосипеде будут утром и на ночь(общее 5часов выходит примерно).Так что советуйте за что взяться!!! разница между малыми маленькая, сын живот оттянул конкретно, бедра тоже расширились из-за низкого предлежания короче как то так))
Похудение!
Комментарии
Актуальные посты
Купите курс он-лайн тренировок Насти Мироновой. Много хвалебных отзывов.
А что нельзя собой заниматься когда грудью корми т) ???? что за бред
Я выше уже написала почему я не могу кормящая ходить
Занимаюсь уже 7 месяцев фитнес упражнениями. Есть очень много тренировок в плей маркет, ютюбе, инстограм. Но я все ещё кормлю. Тело приходит в норму, но я не сильно поправилась после 2 родов. Очень надеюсь, что когда закончу с ГВ, вес ещё уйдет
С девчонками после гв худела конкретно при том ничего не делая.а вот пока кормила как пышка, хотя питание по режиму и правильное.
Кормила до 1,5. Заниматься начала, когда 9 мес было. Сама дома, утром и вечером делала зарядку с «нагрузкой»в виде дочки. Мне польза, ей радость.
Я ничего не делала. Сына родила в 20 лет. Сейчас ему 14 лет, мне 34. И только сейчас стала иногда качать пресс и приседать. Но это не спорт, это баловство с моей стороны. То делаю, то нет. Стройная вроде)))) тьфу тьфу
А вот за изменения фигуры после вторых родов, что то я боюсь?
Так вот я то после 3 родов и третьи роды сделали меня плюшкой((
Можно и при гв заниматься спортом)это вам любой тренер скажет и молоко не куда у вас не денеться.Понятное дело что не в полную силу но вводить спорт уже можно!
Скажем так, грудь большая и резких движений нельзя иначе травмирую какие то каналы(со слов тренера)а то что мне из упражнений можно особого эффекта не даст.Я если что то делаю мне конкретно нужно этим упорно заняться и идти к цели, а так чтоб понемногу я так не могу(((теряется интерес и желание.То что можно при гв это я в курсе, но нужно подобрать что то своё, но у меня такой титюль что не оставить, а вот как отучу со спокойной душой могу заняться собой и ходить в зал, не бегать сломя голову и срываться чтоб покормить
Я просто почему так говорю к нам на сайкл женщина ходила у нее поверьте размер 5 и сама она полненькая была она занималась с нами на сайкле(не на ровне)а так как могла… и вв знаете я ей восхищаюсь она умничка! похудела на 10кг за месяц
Что такое сайкл?
Кардио тренеровка на велотренажере.С гантелями наклонами скоростью и прочим)
Никогда о таком не слышала)
У нас такое в апфитнес было. Как щас не знаю
А где это?))
На маяковского. Напротив детской поликлиники
Я то в Русавкино-Романово живу и всего как год.В железке была только около Ореона и где станция, так что там ничего не знаю
Это далеко. Надо искать что поближе к дому. Сдать ещё гормоны когда закончите гв. Может щитовидная железа
Да с чего вы мне болезни то предписываете?!