йога

13 января 2013 06:37

Девочки скажите можно ли совмещать йогу и беременность????? Знаю что есть отдельная йога для беременных. Но это и понятно когда большой уже живот можно начать туда ходить. А когда еще очень маленькие сроки можно ходить на обычную йогу с хорошей нагрузкой????

Как худеть во время беременности

15 ноября 2024 17:43

Врач сказала худеть. Очень большая прибавка: 12 кг с момента постановки на учет. На роды я должна идти с весом в 70 кг.

Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее

Приветики, девчонки!

27 декабря 2024 09:31

Как идет подготовка к новому году? ?? Я сегодня купила подушку для беременных (НАКОНЕЦ-ТО) Жду не дождусь ее испробовать?? Прошлой ночью по ошибке повернулась на живот... и боюсь что немного доставила дискомфорт ребенку.. Поэтому наконец-то решилась … Читать далее

Занятия спортом во время беременности

26 января 2025 12:10

Девочки, кто активно занимался спортом до беременности, подскажите, занимались ли чем-то и чем во время беременности? Понятно, что при отсутствии противопоказаний. В частности бег, эллипс, растяжка, если да, то какая? Может ещё что-то, что можно? Занятия … Читать далее

Знакомимся))

3 февраля 2025 00:10

Девчонкиии, всем привет! Я здесь уже около недели, но только сейчас решила написать пост и наконец-то познакомиться со всеми!) Я мама двух дочерей, старшая моя дочка Анна, ей 3 годика, младшая моя дочка Алла, ей 1 годик! Обе такие нежные и бесконечно … Читать далее

Худею к лету (день 19)

3 февраля 2025 20:41

1. Завтрак - яйца, шпинат, авокадо, огурец, хлеб и кофе. На десерт слива и 1/2 апельсина. 2. Обед - гречка, тушеная говядина в с/с с морковью и луком, соленый огурец ??? 3. Ужин - пачка творога 5% и манго. 4. Активность. С завтрашнего дня буду пробовать … Читать далее