Физ.нагрузки

11 января 2013 12:14

Уже 23 неделя пошла, и меня все чаще волнует вопрос физического тонуса организма. Прочитала уже кучу статей про физкультуру во время беременности. До беременности регулярно занималась гимнастикой, тренажеры и т.п. но при возникновении угрозы выкидыша, конечно всё забросила и стала более осторожной. Сейчас состояние приходит в норму но боюсь возобновлять нагрузки. Поделитесь опытом, кто какие упражнения практикует во время беременности.

Опущение стенок влагалища Напишу

25 июня 2024 07:39

Опущение стенок влагалища Напишу свою историю,может кому то будет полезна. Потому что когда я искала подобные посты,не нашла ничего)) Роды были 5 лет назад,почти 6. Прошли ,как я думала,легко. Без разрывов. Не считая,что дочь выдавливали. И я поняла,что … Читать далее

Что может быть не так ?

17 марта 2025 13:51

Прошла неделя моего пп. И на весах + 300 грамм. Вроде объем живота меньше на пару см а остальное не изменилось . За эту неделю я добавила пешие прогулки стараюсь пройти 10, к шагов ( не считаю то что дома или в магазине нахаживаю ) чисто парк. Да мышцы … Читать далее

физ нагрузка

21 марта 2025 17:29

Девочки,я тут задалась вопросом для себя в будущем,сейчас конечно ничего не планирую так как на гв +кс Наверное среди вас есть фитнес тренер,или тот кто в курсе Сначала надо похудеть,и потом делать тренировки,убрать живот накачать попку там? Или же … Читать далее

Последние новости моего похудения

24 марта 2025 06:32

С 11 марта я добавила активность к своему ПП . По началу просто брала цель что б пройти 10к за раз . Но увы за два подхода и около 3-4 часов . Но сейчас я просто ходу час ( утром , скорость 5-6 км в час ) то есть стараюсь держать темп И вот мои выводы … Читать далее