Сколько себя знаю, лет 5 худею точно, худею -толстею, и так практически каждый год ? непонимаю как можно С бюджетом 10тр на 3человека, набрать 150 гр белка?? У меня максимум 60 получаеться(когда в хородосе не Густо меня почему то приследует срыв как сегодня аж на 1000 кк(
Когда же я уже похудею ?
Комментарии
Предыдущая статья
Поругались с мужем
Следующая статья
Рецепты для стройных?
Актуальные посты
Ты чего худеть то собралась? Все хорошо у тебя
Вы менч видели?))
Ну так то и ты меня видела )
Аа вмпомнила))) нее нужно сделать ?
Гречка, творог, яйца. 1000кк мало очень, на такой диете всегда будут срывы. При 1400-1500 так же будете худеть, но придерживаться, а не бросаться на еду
Я знаю, я так и худею на 1500- 1600, а сегодня наела на 1000 больше (((творог капец 70 рублей стоит
Чтобы нормально питаться, много денег не нужно. Утром каша, потом бананчик, на обед гречка с кусочком куриной грудки, яблочко, творог и чай вечером. Пачка хорошего творога 500г 150р. Раз в неделю можно себе позволить, даже если очень следила за бюджетом.Ещё очень вкусно запечь яблоко и когда оно немного остынет, добавить туда творога 50г и отличный десерт получается)
А что яйца дорогие,? Белок куриный наминайте.
Ну это сколько белко мне надо каждый день наяривать ??)) когда каждый день одно и тоже это капец
У меня на гв сейчас это капец)))) одно и тоже.
Спорт питание чистый белок для худеющих есть, обойдется на месяц дешевле чем рыба и мясо
Предпочитаю продуктами
Я каждый год к лету худею, и постоянно срывы. Ни как себя в руки взять не могу. А надо, уже муж говорит мне что нужно похудеть. Вот хочу начать калории считать.
Я уже начала уже 1.5 кг скинула, и сегодня придумала 1000000 отговорок чтоб обожраться обычной едой, а даже не вкусненькой какой то
Вот и у меня так же. Купила себе платье на 2 размера меньше, теперь оно моя мотивация) затарилась рыбой, в гуливере кстати рыба не дорогая. Горбуша свежемороженая 160 р, а скумбрия 120 вроде))
Я грудки по 160 набрала
И грудка там хорошаЯ) я тоже набрала. Осталось начать худеть)
Надо конечно, завтро обязательно продолжу, мне еще 7 кг каких то скинуть
К сожалению худеть очень не просто(
Питание важно очпнь и желательно 5ти разовое, дробное, не большими порциями, мне это помогало, что бы срывов не было, можно позволять себе немножко любимых вкусняшек, но только утром)
Есть бюджетная рыбка в рыбе много белка, гречка, яйца, бобовые, крупы)
Какая мойва путасу?)
Зубатка например)