Диета: много букв

  Я вчера решила мужу сделать массаж, и вот мне показалось, что он похудел, я ж ему это озвучила, он и говорит неси весы, проверим. Проверили, у него все в норме, а вот я встала на весы.....+ 4 кг,от моего обычного веса. А я-то думаю, почему у меня штаны как-то жмут и с натягом одеваются. Вот и решила я немного схуднуть, но т.к. мне не есть совсем нельзя, т.к. мы на ГВ и я не отличаюсь силой воли, полазила я на просторах интернета и вот чего хорошего нашла:

Какие продукты реально сжигают жиры в организме человека?

Продукты, которые умеют жир сжигать. Список и обоснование:

Первый продукт в списке – корица:

1. Быстро помогает усваивать сахарозу.
2. Имеет приятно – сладкий вкус.
3. Улучшает метаболизм.

Второй продукт в списке – чай зеленый:

1. Термогенез повышает.
2. Уровень холестерина снижает.
3. Жировую усвояемость понижает.

Третий продукт в списке – грейпфрут:

1. Снижает инсулиновый уровень.
2. Избавляет от зашлакованности организм.
3. Убивает желание перекусывания.

Четвертый продукт в списке – брокколи:

1. Очень богата витамином С.
2. Помогает «правильно» пищу переваривать.
3. Совсем низкокалорийная (тридцать калорий в ста граммах).

Пятый продукт в списке – говядина:

1. Чувство голода быстро утоляет.
2. Дарит насыщение организму.
3. Много белка и железа содержит.

Шестой продукт в списке – ананас:

1. Приятен на вкус.
2. Расщепляет жир в организме.
3. Помогает пище быстро перевариваться.

Седьмой продукт в списке – черника:

1. Выводит токсины.
2. Содержит эфирные вещества.
3. Много пектинов содержит.

Восьмой продукт в списке – чеснок.

Сжигает жиры благодаря тому, что воздействует на гипоталамус.

Девятый продукт в списке – лук.

Сжигает жиры, на гипоталамус воздействуя.

Десятый продукт – малина.

Эта ягода содержит энзимы фруктовые.

Одиннадцатый продукт в списке – папайя.

Сжигает жиры благодаря тому, что в этом продукте находится фермент, белки расщепляющий.

Двенадцатый продукт в списке – ежевика.

Много воды содержит, и голод быстро утоляет.

Тринадцатый продукт в списке – соя.

Регулирует усвояемость жиров и солей.

Четырнадцатый продукт в списке – капуста морская.

Обмен веществ нормализует.

Пятнадцатый продукт в списке – имбирь.

Сосуды прекрасно расширяет.

Шестнадцатый продукт в списке – перец.

Ненавидит лишние калории в человеческом организме.

Семнадцатый продукт в списке – яблоко.

Оно выводит жидкость избыточную.

Восемнадцатый продукт в списке – любой молочный продукт.

Вес снижает белок, который в нем содержится.

Девятнадцатый продукт в списке – апельсин.

Жир сжигает витамином С.

Двадцатый продукт в списке – лайм.

Витамином С жир сжигает.

Двадцать первый продукт в списке – лимон.

Тем же витамином С жиры сжигает.

Двадцать второй продукт в списке – банан.

Обмен веществ ускоряет.

Двадцать третий продукт в списке – помидор.

Содержит щавелевую кислоту, ускоряющую метаболизм.

Двадцать четвертый продукт в списке – капуста.

Обладает слабительным эффектом.

Двадцать пятый продукт в списке – морковь.

Насыщает организм, голод убивая.

Двадцать шестой продукт в списке – вода.

Неравнодушна к «украшению» тела фигурой.

Двадцать седьмой продукт в списке – хрен.

Содержит много ферментов – жиросжигателей.

Двадцать восьмой продукт в списке – кокос.

Вещества, благодаря такому продукту, быстрее перевариваться начинают.

Двадцать девятый продукт в списке – киви.

Секрет жиросжигания – мякоть.

Тридцатый продукт в списке – горчица.

Стимулирует выделение сока желудочного.

Тридцать первый продукт в списке – помело.

Активизирует хороший обмен веществ.

Тридцать второй продукт в списке – миндаль.

Отличным «насыщителем» является.

Тридцать третий продукт в списке – кофе без сахара.

Добавляйте в напиток молоко обезжиренное, чтобы кофе подействовал.

Тридцать четвертый продукт в списке – тофу.

Сжижает (в значительной степени) уровень холестерина.

Тридцать пятый продукт в списке – шпинат.

Сжигает жиры благодаря «регулировке» обмена веществ.

Тридцать шестой продукт в списке – голубика.

Жиры сжигает методом расщепления.

Тридцать седьмой продукт в списке – вино красное.

Формирование новых отложений жира замедляет.

Тридцать восьмой продукт в списке – курица.

Она может «похвастаться» витамином В.

Тридцать девятый продукт в списке – минералка.

Выводит из организма жир.

Сороковой продукт в списке – креветки.

Действительно умеют быстро калории сжигать.

Сорок первый продукт в списке – печень говядины.

Весьма оптимально сжигает вещества.

Сорок второй продукт в списке – яйцо.

Долго «удерживает» чувство сытости.

Сорок третий продукт в списке – сыр (моцарелла).

Сжигает калории тогда, когда переваривается.

Сорок четвертый продукт в списке – тунец.

Лептиновый уровень в крови снижает.

Сорок пятый продукт в списке – ростбиф.

Инсулин практически не вырабатывает.

Сорок шестой продукт в списке – рис (натуральный).

Препятствует «скачкам» сахара в крови.

Сорок седьмой продукт в списке – томат.

Давление (кровяное) регулирует.

Сорок восьмой продукт в списке – горох.

Дарит сытость организму.

Сорок девятый продукт в списке – груша (с кожицей).

Жировые молекулы и холестерин связывает.

Пятидесятый продукт в списке – цикорий.

Пищеварительные процессы стимулирует.

Теперь соберем все продукты, сжигающие жиры – «столбиком», чтобы помочь вам сориентироваться лучше в прочитанном, как-то структурировать всё. А вот и «столбик»:

1. Корица.
2. Чай.
3. Грейпфрут.
4. Брокколи.
5. Говядина.
6. Ананас.
7. Черника.
8. Чеснок.
9. Лук.
10. Малина.
11. Папайя.
12. Ежевика.
13. Соя.
14. Капуста морская.
15. Имбирь.
16. Перец.
17. Яблоко.
18. Продукты молочные.
19. Апельсин.
20. Лайм.
21. Лимон.
22. Банан (неперезрелый).
23. Помидор.
24. Капуста.
25. Морковь.
26. Вода.
27. Хрен.
28. Кокос.
29. Киви.
30. Горчица.
31. Помело.
32. Миндаль.
33. Кофе без сахара.
34. Тофу.
35. Шпинат.
36. Голубика.
37. Красное вино.
38. Курица.
39. Минеральная вода.
40. Креветки.
41. Говяжья печень.
42. Яйцо.
43. Моцарелла.
44. Тунец.
45. Ростбиф.
46. Рис.
47. Томат.
48. Горох.
49. Груша.
50. Цикорий.