как нуачиться вставать рано?

поделитесь советами, каждый день собираюсь, но ложусь спать под утро, сплю до 11, 12 дня


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Алла

Вот и я также((((. Засыпаю в 2-3 ночи, частенько и в 4- начале пятого… В 7 провожаю мужа на работу ( не могу спать, обязательно хочу проводить, позавтракать вместе… Пообщаться хоть немного?. Сын засыпает в 23-24, просыпается в 12-12.30?. Я после ухода мужа спать не могу, маюсь, страдаю фигней… Часов в 11-12 меня «кОсит» и я плюхаюсь в Кровать и отрубаюсь минут на 20-30, пока сын не проснётся… В сутки получается 3-5 часов спать, хотя, в принципе, ничего не мешает, Но… почему-то не могу?♀️

Пожаловаться
Камила
Алла 

у меня так же бывает и по 150 раз просыпаюсь то одно то другое

Пожаловаться
МамаСына

Не спать днем и спать ночью))

Пожаловаться
Камила
МамаСына 

ложусь в 4,5 встаю в 11, не знаю даже как все сделать, валерьянка не помогает

Пожаловаться
МамаСына
Камила 

У меня часто такой-же режим, но я люблю дома ночью работать в тишине. Вариантов не так много, валерьянка не поможет и со временем обязательно скажется на здоровье. Вставать по будильнику, постепенно смещая время. Например, встать не в 11, а в 10, тогда спустя ночь-две вы будете не в 4,30, а в 3,30. Потом утром вставать не в 10, а в 9 итд. Но это если есть реально желание.

Само это не пройдет, моей бабушке 73, она ложиться в 2 ночи, а утром встает на работу

Пожаловаться
Камила
МамаСына 

какая у вас бабушка! вот вроде собралась в спорт зал по утрам, а идти не в чем, думала как раз если надо куда то идти уж точно встану по раньше, нужно что-то реальное и действенное причина такая, чтобы я встала,

а  я дома понимаете,

Пожаловаться
МамаСына
Камила 

Понимаю, потому что у самой дебильный график всю жизнь. Какой-то период времени (давно до ребенка) не работала, так я днем в 2 часа вставала, а муж, к слову в 4 домой с работы приходил))

Сейчас просто в садик встаю в 7, поэтому стараюсь позже часу не ложиться. Но редко выходит

Пожаловаться
Малинка

Видимо есть помощники с ребёнком, раз позволяете себе так ложиться, а потом до обеда спать. Избавиться от помощников, некому будет за ребёнком смотреть и вы будете ложиться нормально)

Пожаловаться
Камила
Малинка 

ахахах смешно, почитайте выше

Пожаловаться
missisanni

Это моя мечта встать хотя бы в 10. Как вы с ребёнком умудряетесь спать так долго?

Пожаловаться
Камила
missisanni 

она ложится в 12 или в час и спит также до 11 утра а я ложусь в 4,5,6

Пожаловаться
Изи
Камила 

Вам надо просто ночью вовремя ложиться. Это причина всех бед) А ребёнку так поздно тоже не очень хорошо засыпать. Гормон роста ведь вырабатывается до какого то времени ночи. А ребёнок бодрствует. С ней лягте и сами не заметите, как заснёте ? проверено.
Я до сих пор сова ночью))) тоже не могу заснуть.но заставляю иногда… ибо утром не поваляешься)))

Пожаловаться
Мята

А дочка во сколько встает? Кто с ней когда вы спите?

Пожаловаться
Камила
Мята 

дочка со мной встает в 11 или в 12 также

Пожаловаться
Jul

А с ребенком кто в это время ?)

Пожаловаться
Юлия
Jul 

Мой например так же как и я спит до 11-12

Пожаловаться
Jul
Юлия 

Печальный режим

Пожаловаться
Юлия
Jul 

Печальтесь дальше, меня устраивает вполне ?

Пожаловаться
Камила
Jul 

спит со мной вместе

Пожаловаться
Jul
Юлия 

Сад не за горами

Пожаловаться
Ирина

С возрастом может и перестроитесь. Я в юности тоже совой была а сейчас сама себе поражаюсь. В 21.00 уже зеваю я а в 6.00 раз плюнуть встать.

Пожаловаться
Камила
Ирина 

эх да, уже нужно пора

Пожаловаться
Изи

Я такая же была. Но хочешь не хочешь уже даже не моей так долго спать. Сейчас для меня 9 часов уже поздно. Редко так встаю. В основном в 6:30-7:00. Школа, сады и на выходных дети как штык встают ?

Пожаловаться
Камила
Изи 

вот может сдвинется что то???

Пожаловаться
Николь

Счастливый человек ??у меня сын встает в 6, мужа в 8 провожаю на работу… А ложусь в 2-3 ?днем не сплю… В СБ до обеда дрыхну, муж за малым смотрит

Пожаловаться
Камила
Николь 

ну хоть в сб отрываетесь?

Пожаловаться
Фатя

Ложится спать по раньше..))

Пожаловаться
Камила
Фатя 

как?

Пожаловаться
ЛюдмилаПрокофьевна

Я уже даже вчера снотворное пила чтобы уснуть раньше, фиг после 1 уснула

Пожаловаться
Камила
ЛюдмилаПрокофьевна 

сегодня 4 валерьянки один фиг?

Пожаловаться
ЛюдмилаПрокофьевна
Камила 

Я сегодня выпила 2 раза по 40 капель валидемина + таблетки которые вырабатывают гормон сна. Уснула в 2