поделитесь советами, каждый день собираюсь, но ложусь спать под утро, сплю до 11, 12 дня
как нуачиться вставать рано?
Комментарии
Актуальные посты
19 ноября 2013 00:15
Вот бывает такое, что пишешь-пишешь… много, долго… (мимолетно, думаешь скопировать и не делаешь), нажимаешь добавить пост. И … страница не обнаружена… Капеццццц. Всю душу вложила и все пропало!!! Вот и сейчас, дубль 2(мысли перетекли в другое русло … Читать далее
Вот и я также((((. Засыпаю в 2-3 ночи, частенько и в 4- начале пятого… В 7 провожаю мужа на работу ( не могу спать, обязательно хочу проводить, позавтракать вместе… Пообщаться хоть немного?. Сын засыпает в 23-24, просыпается в 12-12.30?. Я после ухода мужа спать не могу, маюсь, страдаю фигней… Часов в 11-12 меня «кОсит» и я плюхаюсь в Кровать и отрубаюсь минут на 20-30, пока сын не проснётся… В сутки получается 3-5 часов спать, хотя, в принципе, ничего не мешает, Но… почему-то не могу?♀️
у меня так же бывает и по 150 раз просыпаюсь то одно то другое
Не спать днем и спать ночью))
ложусь в 4,5 встаю в 11, не знаю даже как все сделать, валерьянка не помогает
У меня часто такой-же режим, но я люблю дома ночью работать в тишине. Вариантов не так много, валерьянка не поможет и со временем обязательно скажется на здоровье. Вставать по будильнику, постепенно смещая время. Например, встать не в 11, а в 10, тогда спустя ночь-две вы будете не в 4,30, а в 3,30. Потом утром вставать не в 10, а в 9 итд. Но это если есть реально желание.
Само это не пройдет, моей бабушке 73, она ложиться в 2 ночи, а утром встает на работу
какая у вас бабушка! вот вроде собралась в спорт зал по утрам, а идти не в чем, думала как раз если надо куда то идти уж точно встану по раньше, нужно что-то реальное и действенное причина такая, чтобы я встала,
а я дома понимаете,
Понимаю, потому что у самой дебильный график всю жизнь. Какой-то период времени (давно до ребенка) не работала, так я днем в 2 часа вставала, а муж, к слову в 4 домой с работы приходил))
Сейчас просто в садик встаю в 7, поэтому стараюсь позже часу не ложиться. Но редко выходит
Видимо есть помощники с ребёнком, раз позволяете себе так ложиться, а потом до обеда спать. Избавиться от помощников, некому будет за ребёнком смотреть и вы будете ложиться нормально)
ахахах смешно, почитайте выше
Это моя мечта встать хотя бы в 10. Как вы с ребёнком умудряетесь спать так долго?
она ложится в 12 или в час и спит также до 11 утра а я ложусь в 4,5,6
Вам надо просто ночью вовремя ложиться. Это причина всех бед) А ребёнку так поздно тоже не очень хорошо засыпать. Гормон роста ведь вырабатывается до какого то времени ночи. А ребёнок бодрствует. С ней лягте и сами не заметите, как заснёте ? проверено.
Я до сих пор сова ночью))) тоже не могу заснуть.но заставляю иногда… ибо утром не поваляешься)))
А дочка во сколько встает? Кто с ней когда вы спите?
дочка со мной встает в 11 или в 12 также
А с ребенком кто в это время ?)
Мой например так же как и я спит до 11-12
Печальный режим
Печальтесь дальше, меня устраивает вполне ?
спит со мной вместе
Сад не за горами
С возрастом может и перестроитесь. Я в юности тоже совой была а сейчас сама себе поражаюсь. В 21.00 уже зеваю я а в 6.00 раз плюнуть встать.
эх да, уже нужно пора
Я такая же была. Но хочешь не хочешь уже даже не моей так долго спать. Сейчас для меня 9 часов уже поздно. Редко так встаю. В основном в 6:30-7:00. Школа, сады и на выходных дети как штык встают ?
вот может сдвинется что то???
Счастливый человек ??у меня сын встает в 6, мужа в 8 провожаю на работу… А ложусь в 2-3 ?днем не сплю… В СБ до обеда дрыхну, муж за малым смотрит
ну хоть в сб отрываетесь?
Ложится спать по раньше..))
как?
Я уже даже вчера снотворное пила чтобы уснуть раньше, фиг после 1 уснула
сегодня 4 валерьянки один фиг?
Я сегодня выпила 2 раза по 40 капель валидемина + таблетки которые вырабатывают гормон сна. Уснула в 2