Девочки кто как исправлял? Какие упражнения для пресса можно использовать? И кто нибудь тейпирование делал?
21 апреля 2015 11:04
прыгала я тут прыгала с Джилиан Майклз, пресс качала, обруч крутила — и ничего моей талии не помогало. задумалась, что за ерундень? почему так? и вот, пока не наткнулась на статью про диастаз и не выяснила. что у меня таковой есть, так бы и качала пресс, … Читать далее
15 октября 2015 21:42
ДИАСТАЗ ПРЯМЫХ МЫШЦ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ
Диастаз после родов
Появление диастаза прямых мышц живота возникает почти у 25% рожавших женщин. Многие мамы не знают, что причиной их «круглого» животика, который никак не хочет уходить, может быть диастаз … Читать далее
22 октября 2016 22:15
ДИАСТАЗ ПРЯМЫХ МЫШЦ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ
Диастаз после родов
Появление диастаза прямых мышц живота возникает почти у 25% рожавших женщин. Многие мамы не знают, что причиной их «круглого» животика, который никак не хочет уходить, может быть диастаз … Читать далее
Зависит от размера зазора. До 5ти см реально убрать самостоятельно, без операции
Планка и вакуум хорошо помогают и точно безопасны.остальные упражнения зависят от уровня подготовки
У меня до 5 см. А когда напрягаю то примерно 1 см
Это ерунда)) быстро сойдётся при постоянной работе.вакуум утром и вечером, планка прямая и боковая, махи ногами, подъем руками гантелей. Вы этого не замечаете, но пресс задействован в большинстве упражнений.мыщечный корсет придет в норму
Спасибо ?
Не за что))
Вакум делаю