За 6 дней - 3 кг
Еще и взвешивалась после завтрака ?это ещё больше порадовало)) Ем в день по 600-800 калорий Урааа ?процесс пошёл ?
Новости мои
Комментарии
Актуальные посты
16 марта 2016 15:56
14 июня 2016 19:39
20 апреля 2017 21:50
Новости мои.
Живот каменеет, но без болей, писать бегаю часто, в туалет сегодня утром наоборот было туго сходить, а не как все 5 дней до...а живот каменеет странно, такой квадратный становится и проходит потом)
А рожать страшно, но интересно)
Поздравляю ? что ешь?
Я худела после родов с 50 до 46. Вес до родов был 47.
С марта по июль ) по 1 кг за месяц где то. Но крайние пару кг прям не уходили. Вес встал. Но это норма ) + я тренировалась в зале с мая.
Калории не всегда считала, но ела мало из за того что ребёнок вечно на руках был первые 3 месяца. Но все равно 1200 точно выходило
Кушайте полезные жиры обязательно ( авакадо, красную рыбу, орехи, масло сливочное, оливковое ) и повысьте калории до 1200 хотя бы. Оч плохо так худеть для женщин.
Спасибо ) у меня вес уходит хорошо, потому что лишних аж 15 кг где то)
Попробую повысить потихоньку) но боюсь что вес встанет, только процесс пошёл)
Первые кг быстро уходят. Вот когда останется кг 4 может быть плато…
Буду очень стараться)))
Я уже третий день по 700 ккал но только -1.2
Как вы себя чувствуете ?)
Сколько планируете так держаться?
Голова немного кружится а так норм) держаться буду пока смогу)))) а вы?
Я как минимум 2 месяца ) ну пока настроена так)) не знаю насколько меня хватит, хотелось бы до лета, и вообще потом перейти на пп) вот приучаю себя)
Ну я на месяц максимум а потом просто на пп)
Перейдете хотя бы на 1000 и вес попрет. Ниже 1200-1300 вообще нельзя суточный опускать
Я боюсь 1000 кал съедать в день ?вдруг вес прибавится (
Это мало калорий. Зачем себя мучить?
Я не мучаюсь ) ну чувство голода всегда присутствует конечно)
Ну удачи ?потом не нойте когда организм стрессанет и сожрете все на своем пути)))
Неее, не сожру?надеюсь))) впервые у меня такое желание не бросать это дело)
Поделитесь как??? Что кушаете ?
С утра гречку с сыром, в микроволновку, сыр ? тает и не так надоедает эта гречка, потому что сыр я люблю)
В течение дня вода с лимоном✅
+велотренажер по 40-60 мин в день, но вчера пропустила из- за критических дней)
Вообще ем каждые 1,5-2 часа по 100-150 гр. творог, гречка, сыр, рыба на пару, кефир и яблоки, и все что низкокалорийное)
Спасибо ?