Всем доброго времени суток! Кто-то знает кто-то нет, но завтра будет ровно месяц как я решила себя привести в форму.
Вкратце расскажу как я худею, самое сложное было для меня начать поэтому я начала с одной коробочки худеем за неделю, хочу сказать что на вкус мне эти блюда сначала понравились но на второй день очень болел желудок, от продуктов типа Доширак, в общем благодаря этой коробочке я сбросила всего 2,5 или 3 кг не очень помню, но тем не менее старт был.
И потом я просто перешла на питание низкокалорийное т.е. в день я съедаю около 800 кал. Так я уже худела 3-4 года назад и результат был -25 кг, и держался год.
В общем итог таков за месяц я сбросила 9 кг.
Основные правила у меня не ем после 18-00, полностью отказалась от хлеба и мучных изделий, сладкое тоже в запрете, но иногда могу съесть конфетку ну и конечно смотрю на калорийность на этикетки всех продуктов. И самое главное я не терплю чувство голода когда хочется есть то обязательно что-то ем, чтоб срывов не было.
А в самом начале похудения мне очень помогла Танита, мы с ней начали худеть вместе. Спасибо тебе Танюшь.
Через месяц составлю новый отчет о моем похудении.
Еще по этой теме: как похудеть за неделю на 5 кг
Я вот цель себе поставила и не могу себе позволить ее не достичь. Может и тебе поставить для себя цель!!! Можем дальше вместе с тобой продолжать?
сила воли не очень, просто цель поставила хорошую, вот и стремлюсь к ней, давай присоединяйся, будем красотками!