Пп

Ооо давай)))тоде хочу спорт подключить)надо к лету худеть

И не говори, я чет сегодня разошлась и наелась всего( как взглянула на пузо ? будто снова беременная. Короче: пикинская капуста, свежий огурец, кукуруза и сметаной заправляешь ? вещь) ну рубишь все не кубиками а как бы соломинкой мелкой) мне очень нравится, а главное если этом салат да с варёной курочкой и гречкой/рисом и тд то вообще наешься др отвалу ) даже сладкого после него нет) а ещё я начинаю есть чайной ложкой ) чтоб меньше съесть и почувствовать раньше сытость ) я просто очень быстро всегда ем, что когда поняла, что наелась. Уде поздно (

А сметана обычная или процент определенный?)Да я вообще офигела когда на весы встала, мне нужно срочно до тепла похудеть)но я такая мадам, без колбасы и хлеба не могу, вот второй день именно сдерживаю себя, но чувствую намного легче)

Обычная сметана ) я диета не люблю. Позволить могу себе и колбасу если захочу, но просто немного совсем) и кушать накладывать и каждый приём пищи, на лодку меньше класть ) мне надо желудок стянуть( вообще если хочешь лучше съешь чуть, сладкого купи батончики Фитнес они тоже вкусные и с чаем кайф) вот хлеб лучше не надо ) но я обожаю все мучное )

Ложку*

Мне тоже нужно стянуть желудок и не кушать ***. Я могу весь день не есть а перекусывать бутерами (времени нет) вот т поправилась

Да так же( не люблю супы и прочее ( а надо

Я борщ люблю ???с чесноком и хлебом миммм ??

О не) поэтому у меня и гастрит ??? вообще надо посещать вкусные блюда на пп) чтоб хоть вкусно было есть )

Я вчера запекала филе в кефире с чесноком ????и овощи на гриле)вообще вещь)

Спасибо ) надо попробовать )

Даа, колбаса и хлеб это очень, зараза, вкусно

И потом офигел))

По делу кто нибудь ответит?))

А поговорить?))

Не не хочу)))

Я тоже 5 раз кушаю)просто говорю о том что хочется)

Знаю себя если одну конфетку съем то все… понеслось)

У меня есть xls файл с моим меню ( с составом блюд и меню) когда-то составляла. Могу куда-то сбросить

Блин почты нет((

А мне можете, пожалуйста??

Куда?

В диррект скинула почту))

Терплю)точнее привыкаю

Пф, осталось уже 19 ?

??да вообще ***

Т.е просто хотеть шоколадку нельзя????

Ключевое у вас «Пока держусь». Это не надолго)
Хотите)
Но когда вникаешь в нутрициологию, когда реально это интересно и понимаешь, ради чего и для чего все делается (образ жизни с пп), то колбасы и шоколадок автоматом не хочется)
Ну может раз в пару месяцев.
Кстати, советую Победу 72%, которая без сахара!??
Шикарный идеальный шоколад.
Вот такой шоколад полезен для сосудов и для организма.
Лучше хотеть такой)?

Да я 2 дня только сижу???конечно я хочу)