Помогите, пожалуйста! Про диету.

Девчонки, помогите, пожалуйста! Посоветуйте диету! Желательно проведенную на себе, или на подругах, чтобы эффект вы сами видели(на себе или на подруге, родственнице и тд).Очень нужно! Я когда забеременела весила 75 кг, был жуткий токсикоз 3 с лишним месяца, сбросила до 66, токсикоз прошел, начала кушать, потихонечку набирать+ появились сильные отеки.В общем рожать я пошла с весом 85 кг!!!!.. За роды сбросила 10, а в первые 2 месяца из-за нервотрепки еще 5.Прошло время- начила опять набирать.Сначала не обращала внимания, от дикой усталости было плевать на себя.Время прошло, усталость есть, но уже не такая, к не досыпаем привыкла.Подошла я к зеркалу и ЗАРЫДАЛА!!! Взвесилась и ВЗВЫЛА 82!!! Дело не в стереотипах, не в идеалах 90-60-90, я к этому не стремлюсь, я просто хочу чувствовать себя комфортно в своем теле.Сейчас с таким весом мне очень тяжело, я быстрее устаю, нагрузка на ноги и позвоночник, в результате они очень сильно болят, а когда мимо зеркала прохожу, то стараюсь туда не смотреть, не приятно мне себя там видеть(((((.Хочется чтобы было приятно видеть себя, хочется одеть прежние вещи, хочется гордится собой.Еще от моей полноты у меня очень портится настроение, стала мужа стесняться, да мне и мама начала говорить, что надо себя в порядок привести.Чувствую себя КЛУШЕЙ ДОМАШНЕЙ!!!

Помогите, пожалуйста! Про диету.


Рубрика Похудение
КурагаМихална
КурагаМихална
Воронеж
018373

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Наталья
Наталья
Воронеж
советую безсолевую диету и не кушать сладкое и мучное после 18ч. После 18ч кефир или фрукты. Похудеешь без вреда для здоровья. ну и спорт-приседания, качание пресса…
Пожаловаться
КурагаМихална
КурагаМихална
Воронеж
Ой, эт другое дело!
Пожаловаться
NMiller
NMiller
Москва
А я не на диете просто занимаюсь бодифлексом… говорят эффект классный… занимаюсь на сайте jv.ru… там регаешься… и потом неделю дают абонемент… но потом его надо купить месяц 150р.вот только начала заниматься посмотрим эффект на мне)))))а 150 рублей заплатить для меня нормально… онлайн заниматься не всегда получится… от ребёнка зависит… а к видеотеке нужно абонемент… хочу купить потому что планирую заниматься… после бодифлекса ещё другими упражнениями… там очень много всего)))
Пожаловаться
КурагаМихална
КурагаМихална
Воронеж
Мне Карапуз вряд ли даст по заниматься, спит 2 раза в день по 30 мин, а муж поздно возвращается((((
Пожаловаться
NMiller
NMiller
Москва
да там 15 минут в день достаточно)



Пожаловаться
Марина МатрЁна
Марина МатрЁна
Ксения-Позитифф
10 лет
Настенька
5 лет
Воронеж
Солнце естьу меня в друзьях девочка одна Мама Эммы.она очень сильно похудела.я видела фото… разнице пиндец какая.короче я ей скажу.может она поможет.
Пожаловаться
КурагаМихална
КурагаМихална
Воронеж
Пасиб, большое! Так, ты чего не спишь?! Вика там опять тебя развлекает?)))
Пожаловаться
Марина МатрЁна
Марина МатрЁна
Ксения-Позитифф
10 лет
Настенька
5 лет
Воронеж
ттт спит.мы последние дни четко спать ложимся.я торт сиж ужру и чай БЕЗ САХАРА ПЬЮ)))))вот...
да блин у нас на что то высыпало… вся в пятнышко… ее проще было искупать в   фенестиле… капут короче
а спать неохота уже
Пожаловаться
КурагаМихална
КурагаМихална
Воронеж
Ммм, тортик)))фуфуфу, соберись, тряпка!!! Эт я про себя))))
Пожаловаться
Марина МатрЁна
Марина МатрЁна
Ксения-Позитифф
10 лет
Настенька
5 лет
Воронеж
аххах))бывает))))
напиши девочке.я тебе   в ЛС скинула все.
Пожаловаться
КурагаМихална
КурагаМихална
Воронеж
Уже
Пожаловаться
SvetLanka
SvetLanka
Принцесска
7 лет
Воронеж
Все углеводы до 12, после 6-7 вечера стараться не есть, ну и физ.упражнения подключить. Я занимаюсь Джиллиан Майклз с гантелями через день.
Пожаловаться
Кисёна
Кисёна
Золотце
12 лет
вы на ГВ или ИВ?
Пожаловаться
КурагаМихална
КурагаМихална
Воронеж
К сожалению с 3х месяцев на ИВ
Пожаловаться
Кисёна
Кисёна
Золотце
12 лет
тогда почитайте про Кима Протасова, я на нем январь-апрель сидела, но не полный курс результат — 16 кг, было 80, стало 64 с копейками
Пожаловаться
КурагаМихална
КурагаМихална
Воронеж
Ого!!! Про Протасова читала.Эффект держится?
Пожаловаться
Кисёна
Кисёна
Золотце
12 лет
держался 7 месяцев -ела все, но последние 2 мес. прибавила 5 кг -жрала уже, а не ела и стала 69,9, скинула за 18 дней до 65 опять на протасова и продолжаю сидеть уже 3 недели завтра))) хочу к НГ 62, но это вряд ли реально, поэтому до 64 к НГ, праздники — обычный режим питания, а к весне хочу уже с упражениниями и правильным питанием до 59,9 хотя бы
Пожаловаться
КурагаМихална
КурагаМихална
Воронеж
Вот мне с весом 59 кг было комфортнее всего, надо как-то вернуться к нему.Кстати, да, вспомнила, сидела я на ней давно-давно, и вправду, помогла, но это было летом, выбор овощей больше