Итак, пишу для себя девочки.
Сегодня первый день моей диеты, мои данные на сегодняшний день.
Вес — 78,2
Рост — 180
Грудь — 98
Талия — 72
Попа — 113
Желаемый вес 66,4 кг.
Мое утро:
1 ст. воды. 1 чашк кофе без сахара, 1 кусочек мяса, свинина без жира.
Обед:
чашка кефира 1%, яичница с креветками (три яйца)
Ужин:
половинка грудки вареной куриной и рыбка, чай зеленый.
P.S: пью много воды
Далее буду добавлять сюда рацион обед, ужин.
Ну… поехали!!-))))
Моя фигура на 17.12.2012
вы и так ничего, когда похудеете до 66 будете как топ-модель