Обычный, белый, отварной. Вперемешку с тушеной на воде капустой или овощами.
Хочу дня 3-4 на такой диете посидишь. Просто одними овощами на воде не наешься, а вот крупы какой-нить я добавила. Только не гречка, жуть как надоедает, не смогу.
И не пишите о ПП и прочем, вопрос конкретный.
ну на какое то время можно сесть на такую диету
Нет конечно)толстеют от избытка риса, как и от избытка любых других ккал
От риса не толстеют
Да
С ним точно не похудеть. Так как он вызывает процесс прожения в желедке, что не даёт возможности нормально переваривать пищю. Дальше запор, вздутие и растягивание желудка от этого. Любой рис кроме белого шлифованного лучше. Купить в ашане можно. Я сейчас не шлифованый ем иногда
Ну не знаю, корейцы рис вместо хлеба едят и не видела еще ни одного толстого? говорю как полукореянка?
Если немного, то рис можно заменить перловкой, кукурузной крупной крупного помола. Это лучше шлифованного риса.
Ещё можно фунчозу, гречн.лапшу
Да, зачем тебе диета?
чутка расслабилась в последнее время, надо немножко скинуть
Так питайся пп и спорт и тогда норм… я сейчас начала питаться правильно свою норму ккал съедаться в день и пить много воды все начало уходить ну и спорт
Я на ПП обычно возвращаюсь именно такими путями) Мне так проще, не знаю, почему) Ну а дальше, конечно, ПП)
Ааа, ну тогда я имею меню на пп на нед если интересно могу скинуть… сколько ккал твоя в день,?
сейчас хз) А планируется с завтрашнего дня 1200-1400, но лучше минималку пока)
От риса обычно запор бывает, если два дня только на нем сидеть! Попробуйте, один день рис, второй — перловка или пшенка! Ну или же ещё есть кукурузная!
спасибо за идею)
Если рис, то бурый. Может чечевицу или полбу какую-нить. ???
полбу видела, она по калориям так же как и рис идет, в чем отличие тогда? хотя я люблю ее и знаю, что она полезнее)
Поняла) Спасибки, тогда завтра полбу куплю) И чечевицу — говорят, тоже полезная)
Да и по вкусу не плохая)) их много разновидностей)
полба? да, я люблю ее)
Не, чечевица)
Ааааа) Я полбу купила, сварила на завтрак, капец она сытная, немного съела и вообще ниче не хочется, даже к чаю?Самое то)))
Я вообще стараюсь чай не пить сейчас. На воду заменяю. А то как чай, так на сладкое тянет.
я не могу без него, еще подсела на чай с лимоном и сахаром, щас сахар убрала, с одним лимоном))))
Ну это хорошо, что тебя не тянет в прикуску с печеньками иди конфетами его пить))) а меня тянет. Я не могу голимый чай пить. Еще и без сахара.
Не толстеют и не худеют. Толстеют от переизбытка калорий, худеют от дефицита.
И кстати если 3-4 дня то нужно только рис есть. С овощами это уже больше пп и смысла в 3-4днях нет.
Обычный рис заменила на бурый
не знаю, где найти его....
В любом гипермаркете
Там же крахмал сплошной. Точно не диетический продукт. Уж если рис, то дикий не шлифованный
хз где найти его(
Гигант, быстроном, лента, метро. Везде есть бурый рис. Но он отвратительный.
гигант рядом, спасибо)
ну ни такой уж и отвратительный.дело привычки и умения приготовить)
Рис можно, но муку нужно вымыть из него.