Девочки! Нужен совет… после рождения ребенка, как то тема похудения была благополучно забыта 😑 сейчас понимаю, что низ живота торчит и бесит… как убрать? Скачала приложение там упражнения на пресс, но как я поняла эти упражнения жир то не уберут???? Хлеб убрала из своего питания, соусы всякие, сладкое почти… В тренажерный зал пока ходить не получается, а просто бегать на улице холодно… может у вас был опыт? Поделитесь 🙏
4 февраля 2011 12:47
Как убрать живот после родов?Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та. От этого портится настроение и понижается … Читать далее
20 ноября 2012 00:44
Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та. От этого портится настроение и понижается самооценка. Так как убрать … Читать далее
Боли в животе
13 декабря 2014 09:48
Боль в животе у детейБоли в животе очень часто возникают в любом возрасте ребенка. У грудничка до года чаще всего боли вызываются коликами и скоплением газов в кишечнике. Проявляются боли пронзительным криком, плачем, беспокойством, подгибанием ножек … Читать далее
У меня после родов живот вывалился хотя я стройная и пресс был ого-го… что за вакуум ???
Посмотрите видео как делать правильно
Спасибо… кажется я делала такое на йоге...)))
правильное питание, полностью убирайте мучное, сладкое, жирное, газированное и тп. и упражнения на нижний пресс делайте.
вакуум попробуйте.
А упражнения на пресс помогают? Или он качается просто под слоем жира?
это движение, при соблюдении ПП будет явно лучше. и жир сжигается, и мышцы укрепляются. самое главное, не ждать результата от двух подходов. нужно усердие, терпение и время)
Что такое вакуум?.....
интернет в помощь......
Вакуум с утра натощак, питьевой режим ( 40 мл воды на 1 килограмм веса), правильное питание, планка)
Вакуум живота делайте, массаж, ещё колят липолитики и всякие коктейли
Исключила их питания все мучное, все что содержит сахар, жареное, жирное. Углеводы до 17.00 не позже. Завтрак обязателен. Есть каждые часа 2,5-3. Результат даже через месяц будет колосальным
На момент такого питания в тренажёрный зал не ходила. За 3м — 14кг
Спасибо большое ?