Девочки все решила взяться за себя!!!)))
У кого есть какие предложения!? по поводу диет!?
А то сама себе не оч нравлюсь, да муж покалывает«полненький фотограф»))))
он конечно любя, но меня это БЕСИТ!!! Что бы ему больше повода не было так говорить, худею!!!)
Ваши советы?!
самая лучшая диета подхватить инфекцию
, Я за 2 дня 3 кг сбросила ничего не ела, и теперь врачи только варенное разрешают
Одна моя знакомая похудела на 15 кг. Она готовила только в пароварке, отказалась от сладкого и выпечки, и не ела после 18.00.
А я вот наоборот после приема гормональных за полтора года 15 кг.набрала… и никакие диеты и тренировки не помогли… вот теперь все забросила. подумаю о похудении после родов)))
Ирина!!! Только спорт и нормальное питание!!! Я в свое время весила 62 кг. при росте 161см.!!! И это в 20 лет!!! Ужас!!! потом взялась за себя.приводила себя в форму долго, но верно!!! Итог — вешу 48 кг… несмотря на роды и возраст!!! Я в корне изменила пищевые привычки и оЧЧЧень полюбила спорт! даже сейчас с годовалым сыночком я стараюсь ну хотя бы через день проезжать на велотренажере 15 км. (у меня это занимает 30 минут)+силовые наргрузки с гантелями!!! Все упражнения есть в интернете, специализированных журналах… Если есть желание — все получится! только это не должна быть разовая акция, а ежедневное уделение внимания себе самой- себе любимой!!! Кто, если не ты сама???? Я питалась так — утром овсянка с яблочком, орешками и медом (всего по чуток), второй завтрак — яблоко, банан, йогурт без добавок.Обед — отварное мясо или рыба, овощи, полдник — несколько штук сухофруктов, чай, ужин — кефир.Утром еще позволяю себе несколько долек горького шоколада, да его много и не съешь! А когда приводила себя в порядок позволяла себе 4 дольки горького шоколада только по субботам!!! Кстати очень хорошая помощь от пищевого дневника и дневника физических нагрузок -до сих пор хранятся!!! Удачи!!!