Кто то может хочет со мной на этой диете посидеть?) Я уже раньше сидела, не до конца правда, но эффект ? Нет не умерла)) Нет, проблем со здоровьем нет и обменку не убила. И нет, не тяжело три дня не кушать, тяжело 1й день. И ДА, я люблю сбрасывать вес именнт так а не пп. Пп после результата. Остались последние самые вредные 2-3 кг?
В общем кто против такого пройдем мимо) если кто то хочет попробовать — айда? я с сегодняшнего дня.
Ограничивать так сильно количество еды не буду. Например если гречка то гречка на завтрак обед и ужин, но не 100 гр никак.. так же и с яблоками и со всем остальным. Шоколадный день тоже надо заменить ибо это бред)
А после этой диеты, потом как питаетесь? Мне кажется ещё больше после диет набираешь, если диета, то она должна быть всегда, а лучше пп, но тоже всю жизнь, так как если кто склонен к набору веса, то бросив пп, сразу же идёт набор веса
После диеты надо плавно выходить, набирать каллораж тоже постепенно и приходить к пп либо находить для себя способ чтобы не поправляться. Иначе конечно никак. Жрать как раньше не вариант)
Я это знаю)) а вы склонны к полноте?
Ну как к полноте… при росте 158 максимум до 51 набираю если прям буду жрать ни в чем себе не отказывая… не полная, но по мне видно что лишнее, лицо округляется, живот некрасивый как на 4 месяце беременности и ляхи появляются… в детстве была побольше еще, но видать переросла..
Ворот и я так же, сразу ляхи живот
И на сколько кг можно похудеть на этой диете?
Я тот раз отсидела 8 дней. Похудела на 4 кг, но вес маленький, с 50 до 46 кг. Естественно если бы был вкс больше ушло бы больше, мне просто дальше особо некуда было))
Ооо)) я любила 9ти дневную)) 3 дня кефир, три дня яблоки,3 кефир)) на капусте тоже круто )
Хреново во всех этих диетах, что не жир уходит, а мышечная масса уходит. Но ты держись!)))
Я не могу несколько дней есть один продукт, на второй день меня бесит))
Плюсуем кардио и небольшие силовые и вот и жир уходить начинает))
Сколько удалось сбросить? И сколько держится эффект? Тоже сейчас планирую уйти в жесткач не на долго))))
Я 8 дней сидела. Сбросила 4 кг, но у меня вес маленький. С 50 кг до 46, это очень хороший результат. Про держится… как в любой диете. Ничего не вернется если ты плавно из нее выйдешь и не будешь жрать как раньше))
Я — жрала))
Я год назад 17кг скинула, эффект держался месяцев 8 точно, даже при том что я жрала))) а теперь вот опять начала набирать((( особенно Новый год дался не легко ? придётся ещё разок пройти это, за одно хочу скинуть ещё с прошлого раза недобитые 3кг, итого 10. Волю в кулак и погнали ?
Оо ну да надо надо)
Ну вот и айда со мной тогда ? мне нужен собрат))
А давай))) только мы изначально в разных весовых категориях — результат будет сильно отличаться. Но поддержка и соревновательный дух в любом случае будет только плюсом ))))
Мы сидим на этой диете если хотите можете присоединиться сайт имо
У меня другая диета
Какая у вас поделитесь
1200ккал в сутки, 50% из них белка и водный баланс соблюдать
Тебе делать нечего мать?!? Давай я тебя в марафон худеющих лучше добавлю ?)
Не хотю? я люблю такие схемы))
Она же ненадолго работает такая схема))
Она же ненадолго работает такая схема))
Если все правильнл сделать после то работает)) какая разница сразу пп или после нее, все равно без него никуда?
Это жесть вообще, а не диета. На 12 день в больницу смело можно отправиться
С чем? Я написала что количество по 100 гр как там никто ограничивать не будет, шоколад есть тоже, в такой схеме самое страшное для головы это голод и выход из него. Остальные дни вообще не голодные и не тяжелые
Я не о количестве еды, дни странно чередуются. Может на ней и можно сильно похудеть, но желудок спасибо не скажет. Это ваше дело, в принципе)) есть еще диета "Любимая", она более щадящая, скинуть можно пару кг на ней
Да вроде вполне нормально.
А любимая да… неплохаяв принципе. Как то давно сидела на ней, что то не подружились)
Ага? Есть еще диета: 1-ый день 1яблоко, 2-ой день половина яблока, 3-ий день четверть яблока, потом 9-ть дней, потом 40 дней???
Мимо то вообще не проходится конечно))
Нет, конечно! Вы тут призываете людей здоровье колечить, из этических соображений не могу мимо пройти.
Ну да. Вы всех спасете)))
А вдруг!)
мы уже на работе одну такую откачивали. Мне тоже надо скинуть 4 кг, но… я б умер на такой диете.
Ну тут надо тоже с головой подходить. Если тебе плохо сильно — зачем продолжать?! Нужно же уметь слушать свой организм. Я вот с лёгкостью выдержала прошлый раз. А если тебя мотяляет из стороны в сторону а ты упорно водичку пьешь то конечно откачивать будут
ого просто голод?не заманчиво:))) мне гречка просто помогает с овощами...
Ахах? да есть конечно и другие методы)
Голод. Я не могу так. Это для тех, кто дома сидит. А я работаю. Не лучше уж на пп
Да даже дома если, у меня например через 4 часа тупо жжение в желудке начинается. А потом вздутие
Вот вообще не согласна. Я в прошлый раз и спортом легким при этом занималась и училась паралельно на парикмахера ( т.е дорога плюс лекции и практика на ногах). В обмороки падать не собиралась))
Ну и не жрите дальше. Мне плевать согласны вы со мной или нет. А я продолжу любить себя и ценить свое здоровье
Какой поток агрессии? вперед?
Когда мне было 20, я тоже могла не есть и было много энергии?щас уже не то совсем?
Мне кажется все в нашей голове. Знаю 45 летнюю женщину которая несколько раз сидела на 11 дневном голоде и все хорошо. Брат с женой регулярно держат 1 день голода, им 30. Мама тоже держит порой день — ей 53?♀️ так что это отговорки)) просто нет желания. Ну не факт что это плохо что его нет)) каждому свое просто
Повезло что желудок цел на таких диетах, мне такое уже не льзя
Наверно. Я такое очень редко практикую
Голод это не моё. Но я худела по своему меню 40 дней минус 13 кг. Повторить хочу
Да конечно можно по другому) кому что
Какое у вас меню было? Тоже хочу за месяц 10 кг сбросить
А желудок норм после похудения у вас?
Ела в одно и то же время, после 15 часов только вода. Три раза в день каши на воде, пареная тыква, салаты из огурцов и капусты и тд. Всё порциями сперва по 5-6 ст.ложек, через неделю по 4, а остальные дни по 3 ст.л. Во время каждого приема пищи пила таблетки мкц. И кружечка зелёного чая или компот. К концу диеты 1 раз упала в обморок? а так всегда хорошо себя чувствовала. После обморока бросила худеть, было 48-49 кг
Да, все хорошо? учитывая что в детстве был гастрити есть склонность желудок не беспокоил ни во время ни после. Да и сейчас не беспокоит
3 столовык ложки и с 15 не кушать? а вот так бы не смогла я? я хочу интервальное голодание еще попробовать, это когда 8 часов кушать можно а потом 16 только вода. Например с 10 до 18 кушаешь и до 10 следующего дня нет. Хотя если вы рано завтракали то у вас так и получалось
Это хорошо)) да, я завтракала в 7ч примерно, было удобно что дома была в это время
Голод -это только вода ?) или можно кофе/чай??хочется попробовать, но мне кажется я сорвусь ?
Вообще да, только вода. Некоторые пьют зеленый чай еще. В принципе для похудения наверно все равно можно и с чаями и кофе без сахара) я почиститься еще хочу, есть даже лечебное трехдневное голодание. Вот для чистки точно только водичка
Я тот раз 1 день выла, второй вообще кушать не хотела. А на третий такая легкость была что я и 4 и 5 наверно бы выдержала))
Про лечебное голодание слышала, да )
Голод-это вода, все остальные жидкости являются уже едой.
Можете зайти на сайт имо мы на этом диете