Одна из гипотез, опубликованных в 1987 году Р. Розеншвейгом, Б. Градом и Д. Охоа в журнале «Медицинские гипотезы», связывает старение с возрастными изменениями характера секреции мелатонина. Этот гормон, который еще называют «ночным гормоном», химическим «посланцем тьмы» и «гормоном Дракулы», интересен тем, что производится организмом только ночью и только в темноте.
Мелатонин уникален тем, что это единственный из гормонов, который можно в такой, например, стране, как США, приобрести без рецепта — в свободной продаже. Его употребляют в качестве лекарства или пищевой добавки миллионы людей, расходуя на это в общей сложности 200 миллионов долларов в год.
Известно, что мелатонин вырабатывается в основном в шишковидной железе мозга (эпифизе) — той самой, про которую Рене Декарт написал, что она является «седалищем души», поскольку это единственная непарная железа головного мозга. Оказалось, что синтез мелатонина — чуть ли не единственная функция этой железы.
Поскольку отличительной особенностью мелатонина является то, что практически весь синтез гормона идет в ночное время, есть основание полагать, что выработка мелотанина является важным звеном в регуляции других циркадианных колебаний (например, температуры тела).
Появление «гормона Дракулы» в кровяном русле может оповещать различные структуры и процессы организма о том, что наступила ночь, и, наоборот, его исчезновение может сигнализировать о начале нового дня.
Многих интригует тот факт, что у человека соотношение концентрации мелатонина и серотонина в старости значительно уменьшается. По мнению авторов упомянутой выше гипотезы, это возрастное изменение приводит к уменьшению степени согласованности колебательных процессов организма, регулируемых ритмом мелатонинового синтеза. В результате физиологические процессы начинают работать, как «лебедь, рак и щука».
Возникает вопрос: а можно ли так подействовать на шишковидную железу и синтез мелатонина, чтобы задержать процесс старения? Похоже, можно.
Существуют довольно многочисленные данные о том, что введение в организм подопытных мышей или крыс дополнительного количества мелатонина стимулирует иммунные реакции в ответ на проникновение в организм чужеродных агентов, тормозит развитие злокачественных опухолей, удаляет свободные радикалы, снижает подверженность стрессам и увеличивает продолжительность жизни.
Результаты подобных экспериментов на лабораторных животных явились причиной «мелатонинового бума». Что только не пытаются лечить с помощью мелатонииа: артрит, рак, депрессию, иммунные и нейрозаболевания, импотенцию, бессонницу, и так далее, и так далее.
Однако у многих хронобиологов возникают большие сомнения по поводу того, что именно мелатонин важен дли здоровья. Может быть, в большинстве случаев вообще нет необходимости принимать внутрь что-либо, а важно просто следить за тем, чтобы ночь была ночью, а день- днем. Иначе говори, ночью должно быть достаточно темно, а днем – достаточно светло.
Было обнаружено, что ночное освещение способствует появлению и росту опухоли, и что рост можно замедлить, если вводить животным мелатонин. Достаточно было увеличить ночное освещение до уровня 0,2 люкс (это меньше, чем интенсивность лунного света), чтобы ускорить размножение раковых клеток. Конечно, нельзя прямо проецировать эти данные на человека. Скажем, ритм мелатонина у мышей гораздо более чувствителен к уровню освещения, чем этот ритм у человека. Тем не менее, нас должен настораживать тот факт, что у нас в квартирах часто ночами светло-днем. К тому же известно, что слабые магнитные поля подавляют синтез мелатонина у человека.
Кто знает, может быть, вскоре окажется, что такая «мелочь», как нормальный, приближенный к природному, режим освещения — это важное условие для профилактики онкологических заболеваний.
Как меняется сонливость в течении дня?
В течение суток уровень сонливости то повышается, то понижается. Ниже всего он вечером, а поздним утром сравнительно невысок. Труднее всего заснуть именно в эти два периода времени.
Это так называемые «зоны запрета сна». За утренней «зоной» следует послеобеденный подъем сонливости, а за вечерней — «ворота сна» (промежуток времени в начале ночи, когда сонливость резко увеличивается). «Ворота», как и «зоны запрета сна», хорошо выражены у «жаворонков». Если «жаворонок» накануне хорошо выспался, то уровень сонливости у него днем ниже, а ночью выше, чем у «совы».
У «жаворонка» ярче, чем у «совы», проявляется способность засыпать в ранние часы. Но «сова» легче меняет привычки, связанные с циклом «сон — бодрствование», легче справляется с ночной сонливостью и лучше компенсирует недостаток сна в привычное врем» сном в другие часы (например, утром). В целом длительность сна и уровень сонливости у «совы» не так сильно зависят от фазы циркадианного ритма, как у «жаворонка».
По книге Путилова А.А. «Совы, „жаворонки“ и другие люди. О влиянии наших внутренних часов на здоровье и характер.
Новые исследования мелатонина
В среднем одиннадцать новых исследований мелатонина появляются в научной литературе каждую неделю. Лаборатория Продления Жизни рассматривает полученные данные, чтобы рекомендовать безопасные и эффективные дозировки мелатонина для профилактики заболеваний. В этой статье мы рассмотрим результаты исследований, касательно антивозрастного действия мелатонина.
Защита головного мозга от старения.
защищает клетки головного мозга от пагубного воздействия свободных радикалов и возрастных дегенеративных изменений. Для нормального функционирования клеткам мозга необходимо много энергии. Побочными продуктами преобразования этой энергии являются свободные радикалы. Большая часть клеточной структуры мозга состоит из жиров, поэтому мозг особенно подвержен вредному влиянию свободных радикалов (перекисное окисление липидов). Так как клетки мозга практически не имеют возможности восстанавливаться, очень важно защитить их. Поэтому гематоэнцефалический барьер ограничивает все, что может достичь мозга. Однако этот барьер становится препятствием, когда нужно доставить в мозг защитные молекулы, например, антиоксиданты., как раз и является тем антиоксидантом, который может «пробить» барьер и достичь мозга. Это липофильный агент, способный проникнуть в мембраны клеток, чтобы обеспечить антиоксидантную защиту внутри клеток мозга.
В ходе исследования журнала Free Radical Biology and Medicine мелатонин защитил нейроны, производящие дофамин, от вредного воздействия аутооксидации (самоокисления) катехоламинов. Это открытие стало еще одним доказательством того, что употребление добавок, содержащих мелатонин, может помочь людям старше 40 лет защититься от болезни Паркинсона.
Исследование, проведенное журналом the Journal of Pineal Research, показало, что окислительный стресс, индуцированный (вызванный) каинатом, можно вычислить в рецепторах клеточной мембраны головного мозга. Нейротоксичность, вызванная каинатом, — еще один механизм разрушения свободными радикалами клеток головного мозга. Мелатонин смог снизить количество кислородных радикалов у экспериментальных крыс, инъецированных каинатом. Ученые обнаружили, что 73% крыс из контрольной группы умерло в течение пяти дней, тогда как в группе, получавшей мелатонин, отмечалось значительное снижение уровня смертности. Мелатонин защитил этих крыс от скорой гибели, вызванной свободными радикалами, в то время как в контрольной группе, не получавшей мелатонин, крысы умерли в течение пяти дней!
Другое исследование, опубликованное в журнале the Journal of Pineal Research, о повреждении ДНК, индуцированном каинатом, подтвердило защитное действие мелатонина против этого токсичного вещества. Аутопсия гиппокампальной области головного мозга показала, что мелатонин сократил количество клеточных повреждений ДНК.
Понижение температуры тела и процесс старения.
Два исследования показали, что подопытные мыши, получавшие дополнительно мелатонин, жили дольше, по сравнению с мышами, не получавшими эти добавки. В исследовании журнала the Journal of Pineal Research мелатонин значительно понизил температуру тела у людей в ночное время. Чем больше доза мелатонина, тем значительнее снижение температуры тела.
Изучение долголетия, проводимое на хладнокровных рыбах, показало, что снижение температуры тела удвоило им продолжительность жизни. Хотя, это нелегко понижать температуру тела у теплокровных животных на протяжении длительного времени, доктор Рой Волфорд из Медицинского центра Университета Калифорнии уже давно полагает, что безопасное понижение температуры тела у человека может увеличить продолжительность жизни. Дополнительный прием мелатонина также способствует этому.
Один из механизмов мелатонина для улучшения сна – это понижение температуры тела рано утром. Что, в свою очередь, позволяет человеку погрузиться в глубокую «спячку», придающий сил и омолаживающий сон. Мелатонин, было доказано, является первым веществом, которое эффективно и безопасно понижает температуру тела человека.
Проведя ряд исследований, ученые обнаружили, что 5 мг мелатонина достаточно для значительного и стабильного понижения температуры тела у людей.
Противораковое действие.
Существует несколько сотен опубликованных работ, подтверждающих эффективность мелатонина в качестве дополнительного метода лечения рака. Одним из механизмов действия мелатонина является стимулирование компонентов иммунной системы, которые атакуют раковые клетки. Также было доказано, что мелатонин способствует дифференциации раковых клеток от нормальных и ингибирует пролиферацию (резкий рост) раковых клеток.
В исследовании журнала Journal of Biological Regulators and Homeostatic Agents 11 пациентов с диагнозом СПИД (у которых количество клеток Т-хелперы упало ниже 200) получали 40 мг мелатонина каждую ночь в сочетании с низкими дозами интерлейкина-2 (медиатор воспаления и иммунитета). Спустя 3 недели лечения количество Т-хелперов возросло на 30% у 36% пациентов. Кроме того, лечение вызвало значительное увеличение среднего числа эозинофилов, Т-лимфоцитов и естественных клеток-киллеров. В заключение, во время проведения данного исследования значительно увеличилась пропорция Т-супрессора (важного Т-хелпера). Ученые пришли к выводу, что добавление мелатонина способствует повышению эффективности иммуномодулирующей терапии у больных СПИДом, которые обычно не реагируют на употребление только интерлейкина-2.
Это исследование также доказывает, что мелатонин и интерлейкин-2 могут работать совместно для повышения иммунитета, который имеет решающее значение и для больных раком. Для здоровых людей эти данные тоже важны, т.к. старение вызывает прогрессирующее снижение функции иммунной системы, а мелатонин, оказывается, способен восстанавливать ее.
Другие механизмы защиты иммунитета.
Избыточная секреция кортизола — один из механизмов, подавляющих иммунитет у пациентов, больных СПИДом или раком. Была выдвинута гипотеза, что мелатонин может заблокировать избыточный метаболизм кортизола, тем самым защищая иммунные клетки от его вредного воздействия. У большинства людей старение вызывает повышение уровня кортизола в сыворотке крови. Кортизол оказывает разрушительное действие на клетки всего организма. Поэтому некоторые ученые склонны называть его одним из «гормонов смерти». Теория старения из-за «гормона смерти» утверждает, что люди выделяют определенные вредоносные гормоны, непосредственно приводящие к старению и гибели клеток организма. Если же мелатонин может блокировать избыточный метаболизма кортизола, следовательно, он может оказывать мощное антивозрастное действие.
Дальнейшие исследования подтвердили влияние мелатонина и цинка на регенерацию тимуса и увеличение производства гормонов. Новое исследование, опубликованное в журнале the Journal of Pharmacological Experimental Therapy, показало взаимосвязь между цинком и мелатонином при восстановлении нормальной выработки гормонов тимусом.
Для повышения способности мелатонина восстанавливать выработку гормонов тимусом, лучше принимать и. Максимально безопасная доза цинка составляет от 90 до 120 мг в день.
Витамин Д-3: витамин против рака.
– наиболее широко изученный витамин для профилактики и лечения рака. Многочисленные исследования доказывают, что витамин Д3 способен индуцировать дифференциацию раковых клеток в нормальные, он также препятствует делению раковых клеток. В особенности, витамин Д3 защищает от рака молочной железы и рака предстательной железы. Также этот витамин может быть использован в качестве дополнительного метода лечения при лейкозе, лимфоме и раке мозга.
В отличие от большинства витаминов, имеет узкий спектр лечебного воздействия. Слишком большие дозы витамина Д3 могут оказаться токсичным для организма, но не настолько, чтобы при этом вызвать рак.
По своим функциям витамин Д3 больше схож с гормонами, чем с витаминами. Он регулирует метаболизм кальция в организме и вызывает нормальную дифференцировку клеток.
На основании нового исследования, свидетельствующего о способности витамина Д3 предупреждать рак, 400 МЕ (международная мера вещества) витамина Д3 необходимо для повышения эффективности мелатонина в профилактике рака молочной железы и других видов рака.
В идеале, ежедневный прием витамина Д3 может составлять от 700 МЕ до 1500 МЕ для профилактики рака, в зависимости от особенностей организма. Обычный биохимический анализ крови для измерения уровня кальция способен показать, есть ли избыток витамина Д3 в организме.
Онкологическим больным необходимо принимать 2000-3000 МЕ витамина Д3 в день (при этом ежемесячно нужно сдавать анализ крови, чтобы избежать передозировки этого витамина). Пациентам с заболеваниями почек следует избегать приема слишком больших доз витамина Д3.
Внимание! Прием больших доз пищевых или витаминных добавок для профилактики и/или лечения различных заболеваний должен осуществляться только под контролем врача.
Конъюгированная линолевая кислота.
входит в состав говядины, молочных продуктов. Которые, было доказано, защищают от рака, особенно от рака молочной железы.
В исследовании журнала Anticancer Research (декабрь, 1992) клетки рака молочной железы были ингибированы на 54-100% после 8-12 дней лечения различными дозами КЛК. Чем выше доза конъюгированной линолевой кислоты, тем больше степень ингибирования роста раковых клеток.
В исследовании клеточной культуры в Cancer Letters (1992), КЛК уменьшила пролиферацию (рост) клеток рака молочной железы, толстой кишки и меланомы на 18-100%, по сравнению с контрольными культурами. Конъюгированная линолевая кислота ингибировала введение внутрь клеток факторов роста, таких как тимидин, который необходим для роста раковых клеток. Изофлавоны сои останавливают рост раковых клеток посредством аналогичного механизма.
В другом исследовании защитила от рака молочной железы подопытных крыс, даже когда воздействие КЛК было кратковременным. Ученые пришли к выводу, что конъюгированная линолевая кислота является уникальным веществом, благодаря своему противораковому действию.
В исследовании, в журнале Cancer Research (1994), ученые обнаружили, что добавление двух антиканцерогенов в рацион снижает риск развития рака молочной железы и других видов рака. Первым антиканцерогеном был , полученный из чеснока, вторым стала конъюгированная линолевая кислота.
КЛК является антиоксидантом, но механизм его действия выходит за рамки его способности ингибировать свободные радикалы.
У этих ученых, что ни день, то новые «элексиры молодости»… Стволовых клеток им мало было.