Помогите справится с болью в горле!

Так как мы с мужем активничаем, то я не могу пить таблетки, мне нужны советы как вылечится народными средствами и методами, и что при беремености можно рассасывать во рту чтоб облегчить боль. Можно ли делать компрес на горло спиртовой или что можно еще....
Я всю ночь не спала.
Молоко мед это все для меня фигня.