Девочки, подскажите пожалуйста, знаю, что вообще не в тему, но может кто поможет...
До родов всегда была дрыщем, не могла никак поправиться (вес 43-44, рост 168), за беременность набрала 16 кг и не могла им нарадоваться😍 после родов всё скинула обратно, очень хочу поправить, сейчас пойду на тренировки по фитнесу и так как с мелким не очень получается часто и правильно питаться, чтобы набрать вес, тренер сказал пить гейнер, откуда вопрос какой гейнер не сильно сладкий и легко пьётся?!
P.S. Пыталась пить гейнер мужа, не могу, очень сладкий и тяжело очень пьётся, фото в комментах.
До родов всегда была дрыщем, не могла никак поправиться (вес 43-44, рост 168), за беременность набрала 16 кг и не могла им нарадоваться😍 после родов всё скинула обратно, очень хочу поправить, сейчас пойду на тренировки по фитнесу и так как с мелким не очень получается часто и правильно питаться, чтобы набрать вес, тренер сказал пить гейнер, откуда вопрос какой гейнер не сильно сладкий и легко пьётся?!
P.S. Пыталась пить гейнер мужа, не могу, очень сладкий и тяжело очень пьётся, фото в комментах.
Я всегда весила 44-45, худоватая да, набрать вес не могла, как бы не ела. В эту беременность вес не спал ?я сбросить не могу, за все время только 1кг и всё (мне хотя бы 50 весить, а не 58( так что худой не страшно, страшно, когда тебя кабаном зовут и везде складки эти ужасные
Может вам просто стоит по режиму питаться, например как пишет девушка каждые два часа и не пропускать. Но мне кажется не стоит ограничивать себя только углеводами, ваш организм должен получать и белки и жиры. Если вы пишете, что поправились во время беременности, то это реально, так как вы же ели все и часто и наверное побольше чем до беременности.
Ну да, во время беременности я питалась завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и между ними ещё всякого ела, при этом сидела дома, лёжа на диване, смотрела телек, так как на больничных просидела, потом отпуска отгуливала, аппетит при этом был зверский и я заставляла себя есть, так как знала, что нужно, в первую очередь для малыша.
После родов весь режим естественно исчез, урывками ела, так же и сейчас утром чайком с бустером перебилась, днём поела и вечером и всё, так как мелкий не может сидеть сам, ему нужно везде ходить, соответсвенно все сносит, слезы и тд, вообщем хожу хвостом за ним и ем когда он спит.
На Гейнере одно время поправилась и сразу скинула потом
А какой пили?
Мускул джус
На гв сильно похудела. Только сейчас поняла что да как. Думала проблемы со здоровьем, раз ем и не полнею. Но нет. Дело в питании. Ем каждые 2ч: 100г сухого углевода- рис, макароны итд(т.е в не варенном виде) я всегда взвешиваю. За месяц 4 кг
Эээм, а всмысле не вареного? Грызёте?
Тоже интересно… прям совсем сырое?
Если есть желание можете погрызть. Я сказала в сухом тк в варенном в несколько раз больше становится.
Нет ) надо в сухом измерить 100г
Извините) не правильно поняла??♀️
А мясное что кушаете?
Ничего ))
Только углеводы?! А можно подробнее, макарохи, рис, что ещё?
Ем. Но больше должно быть углеводов
Поняла)) спасибо!
Пшено, все крупы! Они очень калорийные. Гречку не ем тк не оч калорийное
В начале сложно будет это все есть
Таааак спасибо) почитаю, где у нас углеводы?блин но каждые 2 часа, это конечно тяжко с мелким, но постараюсь☺️
А вы на гв?
Не, я до 5 месяцев докормила, испортила и всё (
Может дело в организме?
Например, непереносимость к какому либо продукту (у меня обнаружили к глютену) сходите лампочку глотните. Я сейчас сижу на диете специальной (год сказали). Мол потом какие-то ворсинки в желудке вырастут и полезные вещества все будут усваиваться.
Не, меня мама по малолетству затаскала по врачам на эту тему, вообщем это наследственное, но я не хочу так жить, уж больно много комплексов, кожа да кости??♀️
Не хочу так жить, всмысле худой, хочу потолстеть?
Я и лампочку несколько раз глотала и гормоны, и щитовидка, все в норме.
Понимаю вас прекрасно) но раз это наследственно, то думаю не стоит так замарачиваться) примите себя такую какая вы есть! И все будет ?
Нееееееееееееет??????я тешу себя надеждами на то, чтобы быть красивой?
Я сама всю жизнь как вы говорите «кожа да кости». Да, согласна, комплексы есть. Но куда деваться) от наших комплексов только нам становится хуже, мы от этого гаснем.
Выбирайте одежду более широкую (тем более она сейчас в моде), я стараюсь исключать всякие обтягивающие вещи. Не знаю поможет ли мне диета, но я уже приняла себя такую какая я есть) с одной стороны хорошо, чтт не булочка)))))
Я всё не могу себя принять, от всех только и слышишь, ой ты такая худая, ты что… ничего не ешь?! Ой, вот тебе хорошо, ешь и не толстеешь… а хочется быть красивой, не выбирать вещи чтобы худобу скрыть, а носить те, что реально нравятся?
Мой вам совет: никого не слушайте!!!
Я прекрасно знаю как они это бесит, когда каждый второй хочет тебя накормить))) плюйте на всех! Главное это вы! И если вам нравятся вещи не скрывающие худобу, так носите, для кого живете то?! Думаю в первую очередь-
Для себя любимой!!! ❤️
Вы правы?постараюсь смириться, но и попытки не оставлять?
Я всю жизнь слышу эти подколы от знакомых мол ведьма-ест и не толстеет, или переживания от близких, типо это не нормально! Ветром сдунет и тд.
Раньше меня все вот это загоняло в угол, не скрываю… было тяжело. Но потом я психанула и начала всем «вежливо грубить».
Ну все ок!!! Хватит расстраиваться)))
Жизнь прекрасна ? вы красотка и точка❗️