Всем доброго денечка! Я только начинаю свои занятия с резинкой и пока не представляю с чего начать. Хочу работать со всеми группами мышц. Итак, вопрос вот такой: как у вас проходит тренировка с резинкой? Сами набираете упражнения, которые вам нравятся или занимаетесь по готовому видео в интернете? Подскажите и готовые комплексы тренировок, и основные нюансы: сколько времени уходит на тренировку с резинкой? Мне хотелось бы круговую тренировку. Всем заранее спасибо!
29 января 2011 21:33
http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-2/ Фигура после родов Укреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили место бодрости, энергии и радости. Если … Читать далее
9 октября 2013 18:44
Нужен ли фитнес во время беременности?Возможно, до беременности вы вели активный образ жизни и занимались спортом, или же только сейчас задумываетесь о том, чтобы с пользой для себя и будущего малыша активно провести свободное время. В любом случае, … Читать далее
28 января 2015 08:01
Привет всем. Многие из нас хотят похудеть, сидят на диетах и все понимают что нужно подключать и физические нагрузки… Где-то для 50% девушек понятие «фитнес дома» неприемлемо — то дети и муж мешают, то лень не могут себя заставить, бесплатно и т.п… Но … Читать далее
На ютубе много разных тренировок. Начинать с разминки. Потом сама тренировка. И в конце растяжка. Ну час-полтора думаю.
Послушаю