Подскажите пожалуйста, эффективные видео тренировки)
Джилиан Майклс не предлагать)
Всем привет! Тренировки!
Комментарии
Актуальные посты
9 декабря 2011 04:51
Всем привет!
Тренировка № 43
www.youtube.com/watch?v=i--TwkydMts&feature=player_embedded
Сегодняшняя тренировка состоит из 4 упражнений, которые мы будем делать по кругу одно за другим. Нужно будет засечь 2 интервала: 40 секунд и 10 секунд … Читать далее
14 мая 2012 07:27
Всем привет!Тренировка для понедельника. Тренировка №6. Достаточно тяжелая, так что готовьтесь))
Сегодняшняя тренировка состоит из шести упражнений. Сделав весь комплекс упражнений, надо повторить его ещё три раза, то есть всего получается 4 подхода … Читать далее
Всем привет!!!
18 сентября 2014 18:32
Девчоночки, всем привет! Совсем не хватает времени на любимый сайтик. Немного новостей 1. Старший пошел в школу, уроки делаем каждый день + тренировки (теперь по мимо акробатики еще и большим теннисом увлеклись), так что тренировки 6 дней в неделю… Что … Читать далее
Я когда участвовала в марафоне по похудению, нам давали и питание и тренировки, могу поделиться
И со мной поделитесь, пожалуйста)
У Кати Усмановой, это фитнес бикини, на ютуб много интересных и эффективных упражнений. А вы с какой целью хотите упражнения? Чтобы похудеть или рельеф сделать?
Я сказала приложение bs365. Тренировки на каждый день. Каждый день разный комплекс, упражнения по 20 -40 сек и время на отдых. Всего 25 минут идёт. Мне очень нравится .
Да, у меня оно тоже есть) мне нужно что-то поинтенсивнее)
)) меня пока устраивает, хожу как калечь по дому опа болит?
Послушаю
Я скачала приложение йога для похудения, очень клево, мне нравится и там показывают как и что делать.