Ох, девочки, в общем всю жизнь я весила 55 кг, но в беременность стала расползаться. Помню, как беременная на последних месяцах решила прикупить себе на лето пару сарафанов. Когда я увидела себя в зеркале в примерочной, сказать, что я расстроилась это ничего не сказать. У меня и так бедра широкие, а в беременность они еще и разошлись + жирок. В общем картина ужасная. В общем итоге за беременность я набрала 15 кг. Надо сказать, что 10 сами испарились после родов, а оставшиеся 5 все никак не хотели уходить.
В сентябре встала на весы и когда увидела, что я без 100 грамм вешу 60 кг. (Ребенку уже был год и три.). Тут я серьезно задумалась, что если я сейчас за себя не возьмусь, то скоро буду баржей!
В общем села я и стала думать, как победить лишний вес. Надо признаться, что я по жизни человек, который никогда не отказывал себе в еде, ела что угодно и когда угодно, поэтому жесткие диеты не для меня. Думаю не нужно рассказывать, как трудно отказаться от ночных поедушек, когда дети уложены, посуда перемыта и хочется спокойно насладиться вкусненьким. Решила купить какую-нибудь гадость типа тур.бо.слима. Даже писала пост на эту тему, но пришла к выводу, что здоровье дороже и все свободное время проводить в туалете мне не хочется.
В общем я сформировала для себя примерный режим питания, напишу его, вдруг кому- то интересно. Никаких чудес, самые обычные советы.
Самый главный не есть после 6 часов вечера. В течении дня ем практически все. На завтрак можно побаловаться сладким, обеденные порции я себе сделала, чуть меньше, поняла, что раньше я ела быстро, а потом мучилась тяжестью в животе. Поэтому сейчас не тороплюсь. Хлеба ем мало. В основном это кусочек-два батона с утра. Минимум майонеза, макарон, мучного, жаренного. Побольше овощей на пару, круп. Я, например, люблю рис просто варенный. Мясо я и так не ела, иногда, когда захочется могу, но это редко. Конечно, не нужно есть до 17:59. Я после обеда могу еще раз перекусить или попить чай, но это тоже редко. После 6, если начинаю испытывать чувства голода, пью кефир. Обычно больше кружки в меня не влезает.
Скажу сразу, я решила не просто сесть на диету, а принять такой образ жизни. Иногда я могу после 18 побаловаться, ликером, сыром, пиццей. Это бывает очень редко, но я тоже не железная. Я знаю, что это тормозит мое похудение, но я не тороплюсь. Кстати, по рекомендации врачей, худеть не принося вреда, здоровью можно не более чем на 3 кг в месяц. Да, еще не нужно делать так «тут съела, там съела». Лучше сесть и немного перекусить. Вес постоянно скачет, хотя взвешиваюсь я в одно и тоже время, с утра. Стрелки весов упорно показывали больше 56 с половиной кг. Помогло только терпение.
К такому образу жизни я привыкла через месяц, наверное. Мне было очень тяжело, но я смогла и теперь я вижу, что мой вес уходит потихоньку. Кто хочет «непотихоньку» ищите свои жесткие методы.
Сейчас я вешу 56 кг… До моего веса остался всего 1 кг.
Хочу дойти до 54-55.
Эта моя маленькая победа!
Извините если написала с ошибками. Надеюсь этот пост даст вам правильный настрой и ваши желания начнут исполняться! 
