BABY manual(источник) Е. О. Комаровский
Каждая женщина желает быть здоровой и красивой, но часто, став матерью, отодвигает это свое желание на второй план. И дело не только в нехватке времени, многих останавливает предубеждение в том, что кормящим женщинам практически ничего из косметических и оздоравливающих процедур нельзя.
Но лактация – это нормальное состояние женщины. Очистившись от лохий, оправившись от родов, восстановившись в послеродовой период (обычно достаточно от 40 до 60 дней, даже если было кесарево рождение), женщина может практически без ограничений заботиться о своем здоровье и красоте. Надо только учитывать некоторые тонкости.
*Банные процедуры (русская парная, финская сауна). После этих процедур возможно сильное наполнение груди молоком за счёт расширения протоков под воздействием тепла. Подсцеживайте до облегчения грудь в случае необходимости. Противопоказания: гипертония, сердечная недостаточность, острый тромбофлебит, вирусная инфекция, индивидуальная непереносимость.
*Рентгенография, МРТ, КТ без контраста, флюорография совместимы с грудным вскармливанием. Рентген-лучи не попадают в кровоток и, соответственно, в грудное молоко. После процедуры не нужно сцеживаться или выдерживать какой-либо интервал до следующего кормления.
*Фитнес, спорт. Физические упражнения – это полезно, но стоит исключать сильные нагрузки на грудные мышцы, не перегружайте организм, начните с небольших нагрузок, постепенно их увеличивая. После занятий малыша ждёт сюрприз в виде хорошего обеда/ужина, ведь улучшение кровообращения улучшает отделение молока.
*Лечение зубов. В современной стоматологии используют совместимые с грудным вскармливанием обезболивающие препараты. Для уверенности уточните действующее вещество препарата у доктора и проверьте на совместимость с лактацией на сайте
*Массаж гигиенический, классический, лечебный, расслабляющий показан всем, в том числе и кормящим мамам. Доверьтесь профессионалу, попросите выбрать среднюю силу воздействия, или даже уровнем ниже. Масло используйте натуральное (100 % оливковое, кунжутное, персиковое). Без добавления аромамасел. Избегайте позицию лёжа на животе (в этой позиции есть риск пережатия протоков, что может способствовать застою молока в груди). Лучше лёжа на боку, или сидя, положив голову на кушетку.
*Маникюр, педикюр, наращивание ногтей, покрытие гель-лаком – все это можно, но обязательно выбирайте надёжные салоны, в которых тщательно обрабатывают инструменты. Длина ногтей должна быть такой, чтобы вы могли спокойно ухаживать за ребенком без риска поранить его нежную кожу.
*Окрашивание волос, обесцвечивание, мелирование, тонирование — создавайте новый образ без опасений, это не несет никаких негативных последствий для грудного молока. Краска не попадает в кровоток, а значит и в молоко. Но учтите, что иногда под действием гормонов результат окрашивания немного не совпадает с ожиданиями.
*Антицеллюлитный массаж. А вот от этой процедуры лучше отказаться. Во-первых, это довольно-таки болезненно, что может сказаться на задержке выброса окситоцина в кровь и плохом отделении грудного молока, а это уже чревато застоями и плохим насыщением ребенка. Во-вторых, токсины, активно выводящиеся из клеток организма во время и после процедуры, попадают в кровоток и могут повлиять не лучшим образом на качество молока.
*Вакцинация. Вакцинация безопасна для грудного вскармливания и для здоровья мамы и малыша. Прививки важны и для матери, и для ребенка. Защищая себя, мама защищает малыша, ведь через грудное молоко он получает антитела, выработанные в ее организме.
*Эпиляция, шугаринг — если процедура болезненная, то в течение нескольких часов после нее молоко может плохо отделяться из-за задержки выброса окситоцина.
*Плавание. Ходите в бассейн и плавайте на здоровье. А если речь идет о купании в море, реке или озере, то старайтесь не рисковать и не купаться там, где это запрещено.
*Загар. Загорайте на открытом воздухе по сезону, в часы неактивного солнца, при необходимости используйте защитные крема. Несколько процедур в солярии тоже не повредят. Молочные железы во время процедуры должны быть прикрыты. И не переусердствуйте с длительностью сеанса.
*Ботокс, гиалуронка, плазмолифтинг, филлеры — не влияют на молоко, лактацию, ребенка. Можно делать, соблюдая правила безопасности.
*Татуаж, перманентный макияж — при соблюдении гигиенических требований это абсолютно безопасно для лактации.
*Удаление бородавок, родинок, папилломы лазером совместимо с грудным вскармливанием. Если будут колоть обезболивающий укол, то уточните совместимость препарата на сайте , обычно с этим проблем не бывает.
*Кератиновое выпрямление нежелательно делать в период лактации, в связи с содержанием в составе формальдегида. Он опасен для беременных и кормящих.
*Химическая завивка волос – если выбрать более щадящие составы, то процедура будет безопасна.
*Микроблейдинг бровей — можно делать, но результат может быть недолговечным в связи с изменением гормонального фона.
*Лечение лекарственными препаратами – прежде, чем принять прописанный вам препарат, введите действующее вещество латинскими буквами в строке поиска сайта . Если лекарство не совместимо с лактацией, то попросите вашего врача подобрать вам другой препарат
