Значит давайте выложим свои диеты и будем каждый по своей худеть.кто хочет по моей худейте… а через 2 недельки смотрим сбавился ли вес, короче будет круто соревноваться ккак подстегивать будет
итак такими нельзя быть))))))вечером не кушаем, читала что можно отрезать кусочек сырка и скушать или воды выпить… обмануть себя… водичку с лимонным соком.пару капелек туда.кстати и утром так на тощах выпеваем… очень помогает худеть.
итак вот такими фуууу бякааа нельзя быть, поэтому меньше жирного, жаренного и мучного… и порцию уменьшаем… постепенно… вначалетяжело будет.но неделю выдержки и привыкнете поверьте.
лично я стремлюсь к такой фигуре и не худышка и не помпушка.средняяя… хочууууууууу)))))))
Итак как я собираюсь худеть
1 утром выпиваю стакан воды с лимоном...
потом в обед кушаю, что кушаю вареное не жареное явно без хлеба.можно как я сегодня приготовить в мультиварке филе куриное и картошечки(хотя скажу так картошка это тоже продукт как и сладкое убирать категорически нужно)но я не могу обожаю ее.просто в небольших количествах есть буду...
может и вид не сильно так уж красив но вкус аааааа просто супер нежный… прям нямм и все полезное
еще овсяную кашку есть буду… салатик из свежих овощей нямммм… фрукты.да много чего можно лишь бы не жареное.
Завтра я взвешусь с утра и начну отсчет веса.теперь вы пишите как худеете и собираетесь худеть… может что и с вашей диетки возьму))))))))
Кушайте овощи и еще можно варенного мяса немного. Но как я всегда всем советую — спортом надо заниматься
В этом вы правы. Надо совмещать пп и спорт и все будет хорошо)))
Первый раз на этой диете я 12 кг скинула.
А хочу скинуть ещё 13 кг.До декабря не получится, я после праздников опять на диету сяду.Думаю, мне ещё пару заходов понадобится.
попробую спасибо