Ну вообщем так, ищу компаньенов единомышленников для похудения. Сама похуделапочти на 30 кг за полгода где-то может чбольше, потом забросила все это дело, плюс праздники, вообщем сейчас вес в районе 85, ищу девочек своей весовой категории)) для общения в вацапе и поддержки друг друга. Кого интересует как я похудела скажу сразу волшебства нет, спорт и пп. У меня какой то психологический настрой сбился, давайте помогать и поддерживать друг друга.
Как в группу вступить
Можно с вами? Можете сказать что делали из спорта?
Ходила в спорт зал 2 раза в день 6 дней в неделю, каждый день 1 силовая тренировка и вечером час кардио
89094469924 добавляйтесь в вацап
Аналогично ??♀️ Пробую меньше ж… рать и после 6 ни-ни.
Вот нельзя после 6 ни ни, главное не наведаться перед сном, если вы ложитесь в 12, а ели последний раз в 5 это пзд для вашего организма
Я спать ложусь в 10 вечера, в 18:15 только домой прихожу. Мре категорически жрать нельзя ????
Я сама такая, кто б мне рот зашил
Хорошо у меня работа такая, что вечно на виду и никаких перекусов не получается, только в фиксированные 45 мин на обед ?
Кааааак???????
Что как?!
На 30 кг как вы это сделали???)
Блин знаете это оказалось не так трудно, удержать *** сложнее
А есть фото до и после? Если не секрет
В журнале посмотрите где то делала
Класс!!!
У меня 65 вес. Тоже хочу
Я хочу вес 85кг и пинка не хватает??
Я хочу