Как перестать кишкоблудить ? 😂

Как перестать кишкоблудить? 😂 толи мне эмоций в жизни не хватает, толи фиг знает что, но желание поесть, даже когда не голодная есть всегда. И это не из-за гв. Это началось года 3 назад. Было время, первые месяцы гв, держала себя в руках и было полностью правильное питание. Но с этим правильным питанием была жуткая депрессуха)))) потом начала постепенно есть все, и сейчас себя ругаю что могу съесть что-то вредное. Злюсь на себя и по отношению к своему организму и по отношению к сыну. Знаете, когда я первый раз за несколько месяцев села есть торт (до этого было максимум пару долек шоколада горького)я испытала такое удовольствие, что даже сравнить не с чем 😂😂😂 в тот вечер я съела целый торт. Одна. Иногда я задумываюсь что это все не правильно, что еда не должна быть центром удовольствий 😀 но как этот центр сместить?