Как перестать кишкоблудить? 😂 толи мне эмоций в жизни не хватает, толи фиг знает что, но желание поесть, даже когда не голодная есть всегда. И это не из-за гв. Это началось года 3 назад. Было время, первые месяцы гв, держала себя в руках и было полностью правильное питание. Но с этим правильным питанием была жуткая депрессуха)))) потом начала постепенно есть все, и сейчас себя ругаю что могу съесть что-то вредное. Злюсь на себя и по отношению к своему организму и по отношению к сыну. Знаете, когда я первый раз за несколько месяцев села есть торт (до этого было максимум пару долек шоколада горького)я испытала такое удовольствие, что даже сравнить не с чем 😂😂😂 в тот вечер я съела целый торт. Одна. Иногда я задумываюсь что это все не правильно, что еда не должна быть центром удовольствий 😀 но как этот центр сместить?
Как перестать кишкоблудить ? 😂
Комментарии
Предыдущая статья
Горчат ли смеси
Следующая статья
Количество кормлений молоком
Это больная тема, в 14 лет была анорексия, похудела на 30 кг за месяца 4, вообще ничего не ела почти, потом вышла из этого состояния с врачами, но с тех пор, когда какой то застойный период в жизни начинаю жрать все подряд и толстеть((потом ненавижу себя и скидываю… были времена долгие когда не думала о еде и тогда худела, это было когда просто некогда о ней думать в институте, когда училась, подрабатывала в квн играла, когда на работу нормальную устроилась и там пропадала плюс все тот же квн бывал… когда с мужем начала встречаться))
С ребёнком мне кажется так нереально, потому что в те времена и не готовила и о еде не думала, а тут малому все равно готовить приходится кормить его, на кухне много времени, готовить и все равно кусочничаешь весь день хочешь не хочешь(((
А я всегда говорила, что еда это одно из самых доступных удовольствий, и не надо себя этого лишать. Я обожаю есть. Сейчас худею, но не прям одно пп. 5 дней в недель придерживаюсь, 2 дня в неделю ем что хочу
У женщин у многих так, не хватает гормона радости, усталость- вот все эти торты, конфетки и прочая вредность — то есть быстрые углеводы моментом попадают в кровь и вызывают радость и подъем энергии, но это быстрый эффект также быстро и заканчивается… Сама сколько перелопатила литературы, когда под вечер дико устаю мне самое милое дело не спать лечь, а посидеть с телефоном и поточить что -ниюудь ?муж тоже ворчит хватит жрать )))
Да ну… лучший мотиватор это отражение в зеркале. Никогда не понимала обжорства ?
Я бы никогда, наверное, Не смогу отказать себе в удовольствии вкусно поесть)) но в зал обязательно начну ходить, Как дочку в сад отдам!
Подписываюсь под каждым словом! всё тоже самое! Даже пост недавно о том же! И что самое страшное, не знаю как себя в руки взять, ничего не мотивирует, ведь и знаю как правильно похудеть и опыт есть, но никак пока не получается, вечное чувство голода, хотя желудок забит едой полностью?
пересмотрите рацион, может белка мало или сложных углеводов ( крупы ) и организм вроде как желудок полон, а энергии нет и хочет есть
Спасибо за совет) возможно что да, белка не хватает, но у меня все равно суточную норму не получается набрать даже когда отслеживаю?
Ну вот! Я помню не добрала сложных углеводов и потом диетолог мне расписала Питание добавила в обед и ужин и я перестала хомячить вредности, прямо чётко норму соблюдала… а сейчас опять нет времени перехватываю как получится и под вечер зато печеньки и прочее в ход идёт ?
Я очень много ем и толстею (((
Это все от ничего не деланья) мне когда делать нечего, тоже думаю о еде. Хотя есть не хочу. Поэтому стараюсь максимально себя занимать))))
Я всегда любила поесть и говорила, что лучше буду жирной, но счастливой, чем перестану есть что хочется. После первых родов легко вернула свой вес, но после вторых-это капец. Сыну 8 месяцев, а я не худею совсем. Я хочу быть снова стройняшкой, но не могу отказаться от еды, печаль-беда. Посмотрим, что к лету победит, любовь к еде или любовь к себе.
Надо какую-то другую сильную эмоцию, которая бы заменила эмоцию удовольствия от еды. В молодости мне помогало влюбиться))) тогда я могла не есть и не потому что хотела похудеть или страдала (сохла) за кем-то, а просто я настолько под кайфом ходила, что мне не надо было ещё чего-то. Ела только когда реально голодная, а не для удовольствия. Сейчас люблю мужа, но видно эта любовь уже слишком давно и нет того взрыва эмоций))) первые месяцы с ребёнком не ела почти и не потому что держала диету (только 2 недели разве) у меня абсолютно не аллергичная малышка, а потому что во первых кайфовала от нового статуса, во вторых, в свободную минуту предпочитала поспать а не поесть ?
А сейчас не знаю что придумать. Тоже много ем. Буду садиться на диету, как муж на работу уедет)))
У меня когда стресс или какие-то переживания я не ем. Не лезет и все )))
Я же говорю, нужна другая сильная эмоция))) я правда предлагала позитивную))) а то стресс это не вариант))) лучше ешь?
Тоже самое. Целыми днями ем и думаю что бы съесть даже когда не хочу есть.
Я вас понимаю. Но у меня немного по-другому. Мне нравится консистенция еды, нравится жевать. Короче, капец?
А по теме, есть много методик про питание и фигуру. Почитайте, а лучше поищите в своем городе фитнес тренера, который на этом специализируется. Почитайте про контрологию
Ну и слово)))
Можно же по немногу кушать. Целый торт это много?