После родов сильно потолстела, заметила что муж стал меньше говорить мне комплементы, да и раньше всегда меня собой брал гулять а щас один ходит, от еды отказать легко мне, но это не помогает, подскажите мне какие нибудь хорошие провериные спортивные задания
Комментарии
Предыдущая статья
Ну что это-аллергия
Следующая статья
Ребёнок стал очень плохо
Актуальные посты
Гормоны впорядке? Есои да, то считайте бжу и ккал для себя свою дневную норму в день отдыха и в день спортивной нагрузки. В инете просто щавались инфы было бы желание! Орбитрек и пп в помощь!
Исключить всё жареное, жирное и сладкое. Не есть за три часа до сна. Упражнения смотрела в интернете на ютубе.
Попейте водичку сасси, так вроде называется. Там огурец, лимон, имбирь, мята, 2 литра воды, загуглиье, найдете) хвалят очень многие
?♀️
считайте калории, дело в еде
Считаю
легко худела я и муж, приложение фэт секрет, весы пищевые и вперёд. калории в дефициты должны быть