Куда делась моя попа ?, как её вернуть и возможно ли? Или уже смириться с тем что есть? У всех все на месте после родов? Я одна такая?
Тренировки
Комментарии
Актуальные посты
Для участниц ОМП! Тренировки с Джиллиан Майкс (описание тренировок)
7 сентября 2014 23:25
Девченочки, наша Анна из Саратова usr612685.baby.ru/ поделилась ссылкой своей подруги Милки про тренировки Джиллиан Майклс, которую я очень долго искала!!! Рада безумно этой информации! Спасибо дорогая!!! Адрес ссылки: www.baby.ru/blogs/post/245658672 … Читать далее
12 января 2015 16:13
Девчули, привет! Как ваш первый день забега? Справляетесь? Ловите статейку, чтобы было понятнее. Что и с чем МОЖНО скушать если вы в первую очередь хотите сохранить и НАРАСТИТЬ мышечную массу, а что и как НЕ ЕСТЬ если необходимо ПОХУДЕТЬ! Лично от себя … Читать далее
9 февраля 2015 16:24
Питание перед тренировкойПитание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).
Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы … Читать далее
Я ужасно похудела… хотя и на ГВ пока, но чувствую скоро на ив перейдем.
Приседание наше все! Даже если каждый день приседать раз по 100, (3 подхода по 30) через месяц уже будет результат виден
Спасибо, уже начала.
Дряблое все и попа тоже. Попа есть, но стала менее круглая. Все вернуть можно, было бы желание.
Уже присидаю с ребёнком на руках. ?
Я абонент купила с индивидуальными тренировками, в воскресенье или в понедельник пойду ?. А то помимо того что все дряблое, так ещё и спину разогнуть не могу, колени хрустят и поясница болит. Такое чувство, что мне уже далеко за 60?
Я стала худее, чем до беременности, но вот попу на родину вернуть мечтаю (Пока сил совсем нет, поэтому пусть повисит пока
Кааааак? Я толще в 2 раза чем до беременности?!
Я просто просто почти не успеваю есть!(сын капризничает, ревёт без меня и я вечно кусками питаюсь
Раз, два в день ем
?
Я тоже толще и вес прибавляется, мы на ГВ. О похудении остаётся только мечтать
И мы на гв
Не одна. Я тоже в этих рядах☹
Приседать!
И всё? Так просто?
Правильное питание и спорт, мне после первых родов помагло, после вторых она была немного похуже, но лучше чем после первых. Ну если она от природы была, то спорт вернёт
Я ещё худее стала после родов, чем была до них) Смирилась?Надеюсь со второй беременности хоть что-то останется)