Мне дыхание помоглр

Ничего не помогло

Не могла ни двигаться, ни говорить, ни даже дышать. Меня врачи как назло о чем-то вечно на схватке по 50 раз спрашивали)) Но я мечтала, чтобы мне кто-нибудь массировал поясницу во время схваток. Прямо мечтала об этом!

Хз как там надо было дышать, я была адски уставшая, т.к шли вторые сутки со схватками (благо, самые болючие длились всего 4 часа), ненавидела себя за то, что в это ввязалась и готова была грохнуть мужа ??, а помогал душ и, ближе к началу потуг, развалиться на унитазе и расслабиться, но, вспомнив, что мне говорили про схожесть позывов по-большому и потуги, перестала ходить в туалет.

Дыхание. Равномерное. Как говорила мне врач в первые роды, "как собачка"))). И мне очень помогало, когда я выдыхала резко и со звуком, плевать на окружающих. Но так реально легче и намного. И ещё очень важно, заставить себя между схватками поспать, реально поспать, отключиться, пусть на пару мгновений, но прям расслабиться полностью и максимально отдохнуть. Мне такая "методика" помогла и во вторые и в третьи роды… А ещё в третий раз мне помогало помимо всего ещё зажмуриться и глазами найти воображвемую точку и тщательно ее рассматривать и сосредоточиться на ней, реально отвлекает ( но про дыхание не забывать конечно))))
И главное!!! Не паниковать))) не плакать и не истерить и не жалеть себя))

Только дыхание. И мысли, что боль закончится. Это же схватка, схватывает и отпускает. Вот именно дышала и думала о том, что скоро отпустит. И ещё, в обоих родах, знала, что если сорвусь на крик, то потеряю контроль над происходящим. Когда было очень больно, дышала и тепла поясницу. А в периоды передышки думала, что это точно закончится. И знаете, когда не кричишь и не тратишь на это силы, то и роды проходят легче и достойней, ну по крайней мере, оба раза и я собой гордилась и врачи мной были невероятно довольны.

Я и дышала как во всех видео говорят и крестец разминала
Ничего не помогло

Главная правильно продвшать схватку

Ничего.

Горячий душ

На фитболе чуть легче было, под конец засыпала на нем и просыпалась от схватки? и дышать… да

Ходила, растирала крестец

Дышала.много.

Ничего не помогало, но я не всегда дышала правильно, паника наступала, дыхание задерживала, только не делайте так. Когда я переставала дышать не было передышки между схватками, все одна сплошная схватка

Я стояла опершись об подоконник руками, так, чтоб живот чуть свисал, и дышала часто, как собачка.И так два часа до эпидуралки, потом 2 часа сна и за пол часа родила))