Помимо милейшего круглого животика, восторженного отношения к происходящим переменам и затуманенных эйфорией глаз, беременность принесла мне, как и многим другим будущим мамочкам, ряд побочных эффектов.
Синдром беспокойных ног — такое определение используют специалисты относительно явления невыносимого дискомфорта в ногах, которое в народе мы называем «крутит ноги».
Как это бывает
И действительно, ощущение такое, что внутри ног все перекручивается и извивается, появляется непреодолимое желание изменить положение, подвигаться. Это не назовешь болью, скорее, некой притупленной ломотой.
У меня это происходило наподобие приступов: сначала чувствуешь легкую усталость в ногах, тянущую тяжесть, которая затем переходит в ноющее томление, а в кульминации неприятные ощущения можно было заглушить только интенсивным хождением из стороны в сторону...
то виноват и что делать?
В основном кручение ног появлялось по вечерам: в начале беременности — на погоду, на поздних сроках — ежедневно и очень сильно! Медицинских объяснений этого явления очень много, одним из которых является нехватка железа в организме, а у беременных, как известно, легкая анемия — практически норма. А потому надо налегать на яблоки, гречку, говяжье мясо и печень — эти продукты богаты железом. Опытным путем я дошла до того, что синдром уменьшается, если непосредственно перед сном совершать пешие прогулки на свежем воздухе.
Вот еще несколько способов, какими я спасалась от кручения ног:
1. Массаж. Просила супруга по массажировать ноги по всей длине, и если у него хватало терпения делать это довольно продолжительное время, практически засыпала на фоне приятного облегчения. Кстати, часто я совмещала это вместе с втиранием в бедра крема против растяжек — и приятно, и полезно!
2. Тепло. Однажды, когда даже массаж и ходьба не помогали унять неприятные ощущения в ногах, я не туго намотала эластичные бинты и — о, чудо! — это помогло. Позже я вычитала, что это было воздействия тепла, образовавшегося под бинтами, то есть можно, наверное, использовать и плед, и теплые водяные ванночки.
Беременные женщины зачастую тоже жалуются на неприятные ощущения в конечностях, особенно ночью. Это также сигнализирует о недостатке кальция к организме, необходимого не только будущей мамочке, но и малышу, поэтому о таких симптомах необходимо сообщить своему акушеру-гинекологу, для того, чтобы он назначил специальные витаминные комплексы и определил дозировку.
Также выкручивало ноги по ночам
, пока не посоветовали мазать на ночь уксусом, сначала отнеслась к этому с большим сомнением 
да и запах у него далеко не из приятных, но попробовав один раз в качестве эксперимента поняла, что большего мне и не надо, теперь как только чувствую, что ноги начинают ныть, мажу уксусом и сразу под одеяло, теперь засыпаю как младенец
.Уксус использую яблочный или винный
Ирина!!! спасибо вам большое за уксус!!!)мне намного легче стало! этой ночью по пробовала! правда на руки перешло, но я и руки протерла)но легче однозначно
просто ужас какой-то… днем нормально, но только наступает вечер и нужно ложиться спать-все держись, ноги просто выкручивает до наступления рассвета, не помогает ничего, уже перепробовала и массаж, и ванночки, и кремы… все напрасно… просто жить не хочется(((
А после родов прошло?? Я мучаюсь также.
И у меня такая же проблема, засыпаю только под утро… рыдать охото((((