девчёнки хочу похудать.

до родов была худая, родила ещё худее стала. потом начала кушать сладкое, когда ребёнку стало 3 мес. и так потихоньку набрала вес. теперь хочу похудать. подскажите как? 


Оля
018333

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ольга
ограничивать питание, особенно вечером, ну и конечно физические нагрузки. я с утра и вечером качаю пресс, отжимаюсь и приседаю
Пожаловаться
Оля
спасиба))) сколько раз качаете?
Пожаловаться
АнЮткА
не есть сладкого, мучного, жареного, жирного и после 6..
Пожаловаться
Оля
у меня гастрит, и врачи сказали что мне не желательно после 6 не кушать. просто в малых порциях.
Пожаловаться
АнЮткА
ну, тогда после 6 что-нибудь низкокалорийное)
Пожаловаться
Оля
а что именно низкокалорийное?
Пожаловаться
АнЮткА
кефир, яблоко))
Пожаловаться
Оля
спасиба Анютка!!!
Пожаловаться
АнЮткА
да не за что)))сама худею
Пожаловаться
Оля
удачи тебе в похудении. я тоже буду старатся меньше калорий кушать. исключу сладкое, жирное, мучное
Пожаловаться
АнЮткА
спасибо))
Пожаловаться
Оля
Пожаловаться
Анжелика
ограничение   по калорийности… 5-6   раз   питаться   в   день…
Пожаловаться
Оля
спасиба
Пожаловаться
Елена
Послушаю
Пожаловаться
МорскаяЧерепашка
перестаньте есть сладкое)
Пожаловаться
Оля
спасиба
Предыдущая статья
всем
Следующая статья
Днюха!!!