до родов была худая, родила ещё худее стала. потом начала кушать сладкое, когда ребёнку стало 3 мес. и так потихоньку набрала вес. теперь хочу похудать. подскажите как?
девчёнки хочу похудать.
Комментарии
Ольга
Матвей
13 лет
Магнитогорск
ограничивать питание, особенно вечером, ну и конечно физические нагрузки. я с утра и вечером качаю пресс, отжимаюсь и приседаю
Оля
Татьяна
14 лет
Житомир
спасиба))) сколько раз качаете?
АнЮткА
Арина
19 лет
Маруся
13 лет
Селижарово
не есть сладкого, мучного, жареного, жирного и после 6..

Оля
Татьяна
14 лет
Житомир
у меня гастрит, и врачи сказали что мне не желательно после 6 не кушать. просто в малых порциях.
АнЮткА
Арина
19 лет
Маруся
13 лет
Селижарово
ну, тогда после 6 что-нибудь низкокалорийное)
Оля
Татьяна
14 лет
Житомир
а что именно низкокалорийное?
АнЮткА
Арина
19 лет
Маруся
13 лет
Селижарово
кефир, яблоко))
Оля
Татьяна
14 лет
Житомир
спасиба Анютка!!!
АнЮткА
Арина
19 лет
Маруся
13 лет
Селижарово
да не за что)))сама худею

Оля
Татьяна
14 лет
Житомир
удачи тебе в похудении. я тоже буду старатся меньше калорий кушать. исключу сладкое, жирное, мучное
АнЮткА
Арина
19 лет
Маруся
13 лет
Селижарово
спасибо))

Оля
Татьяна
14 лет
Житомир

Анжелика
Мария
22 года
Савелий
12 лет
Санкт-Петербург
ограничение по калорийности… 5-6 раз питаться в день…
Оля
Татьяна
14 лет
Житомир
спасиба
Елена
СЧАСТЬЕ
15 лет
РАДОСТЬ
11 лет
РадостьМоя
8 лет
Москва
Послушаю
МорскаяЧерепашка
Химавари
10 лет
Люберцы
перестаньте есть сладкое)
Оля
Татьяна
14 лет
Житомир
спасиба
Предыдущая статья
всем
Следующая статья
Днюха!!!