вопрос худеющим

сразу предупреждаю, это не я и у меня не так.

а вопрос такой: что нужно делать и как, чтоб убрать лишнее в этом месте (кружочек)

я имею в виду физ упражнение.

как ни пыталась че делать, это место не задействовано почему-то((( может потому и жир остался

вопрос худеющим

вопрос худеющим


felicitа
09571

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
♋Татьяна♋
Стоя, держимся за стул( стол, перила) Приподнимаем одну ногу и как маятник начинаем отводить вперед назад. Медленно, не высоко, ноги прямые. Можно отводить назад немного во внешнюю сторону, примерно на 45 градусов. Эффект будет лучше.
Пожаловаться
felicitа
спасибо)))
Пожаловаться
Мария
Приседания, массажи
Пожаловаться
БОЛЬШАЯПЫССА
только физические упражнения,
Пожаловаться
felicitа
какие???? конкретно что и как
Пожаловаться
БОЛЬШАЯПЫССА
махи ногами, ножницы, приседать
Пожаловаться
ложишья на пол, ноги в коленях согнуты, и поднимание «попы» верх, вниз
Пожаловаться
Маша
Это «ушки» у попы. эффективен баночный массаж, обертывания и махи ногами.
Пожаловаться
felicitа
ушки попы выше, в боках находятся))