До Беременности была там почти каждый день по 2-3 часа.Было несколько тренировок в день.Силовая и групповые занятия.Сейчас 1,5-2 часа и дома с фитнес резинками,4 раза в неделю

Спасибо?

Спасибо)конечно реально.Все дело в Вас и Вашем желании это сделать)

Спасибо, после родов востановлюсь, и все таки надо будет заняться с собой))))

Если будет ЕР, то начинайте как можно быстрее.Двхательные упражнения на восстановление корпуса можно делать на 3 день, если хорошее самочувствие)

Спасибо?Но есть и лучше?Все в ваших руках))

Это точно) надеюсь сама после родов быстро восстановлюсь ?

Начинайте сразу, не затягивайте)на третий день уже можно выполнять дыхательные упражнения)если ЕР

Дыхательные — это как? ?

Вакуум и подобное)упражнения, которые выполняются двханием)

Упражнения, которые выполняются дыханием)

Надо взять на заметку, почитать в инете после ер что там можно) спасибо)

Начнем с того, что у каждого свои идеалы)Не спорю, мне нужно работать над верхом(плечи), попу сне меньше точно не надо))

Да возможно если верх подкачать, то будет пропорциональнее) а так безусловно фигура вызывает восхищение, видно как большая работа проделана)

Спасибо, уже работаю над этим)