Салат для похудения очищающие

“Метёлка для кишечника“

Ингредиенты:

Капуста – 100г

Морковь – 100г

Свёкла – 100г

Яблоко – 100г

Морская капуста – 100г

Чернослив – 50г

Сок лимона – 5г

Масло растительное – 15г

Приготовление:

Капусту‚ свёклу и морковку натереть на крупной тёрке. Шинкованные овощи перемешать и размять руками до выделения сока. Потом добавить натертых яблок‚ морской капусты и немного лимонного сока‚ любого растительного масла‚ мелко нарезанный и предварительно размоченный чернослив. Солить салат нельзя.

Очень хорошо устраивать с этим салатом разгрузочные дни‚ но если вам тяжело их выдержать‚ то ешьте этот салат вместо ужина.

“Фруктовая метёлка для кишечника“

Ингредиенты:

1 киви,

1 яблоко,

1 апельсин,

1-2 столовые ложки сметаны или сливок,

1.5 ложки мёда,

1-2 хлопьев геркулеса.

Приготовление: Киви и яблоко трутся на крупной терке. Апельсин мелко нарезается. Все перемешивается, добавляется сметана(сливки), мед и хлопья. Все еще раз перемешивается.

Можно сметану не добавлять.

“Щетка“

салат Щетка не только помогает похудеть, он еще невероятно полезен! Ведь в его состав входят сплошные витамины: овощи и фрукты. Салат Щетка очень хорош для проведения разгрузочных дней.

Салат для похудения очищающий Щетка

Ингредиенты:

1 свекла

1 морковь

300 г белокочанной капусты

1 пучок свежей зелени

1/2 чайной ложки лимонного сока

1 чайная ложка оливкового масла

Приготовление салата:

Свеклу и морковь почистить и натереть на крупную терку. Капусту мелко нашинковать. Зелень помыть, обсушить и измельчить. Все ингредиенты смешать, полить лимонным соком с оливковым маслом и хорошо перемешать.

А вот еще несколько салатов, которые помогут очистить ваш кишечник.

Рецепт № 4

Отварная свекла, квашенная капуста, сладкий перец, помидоры, лук, оливковое масло.

Натираем на терке отварную свеклу, нарезаем кольцами лук, сладкий перец, помидоры. Все перемешиваем и заправляем оливковым маслом. Достаточно необычный салат, но тем ни менее отлично помогает очистить кишечник.

Рецепт № 5

Стебли сельдерея, петрушка, огурец, помидор, авокадо, базилик, оливковое масло, сок лимона.

Нарезаем все ингредиенты, перемешиваем и заправляем лимонным соком и оливковым маслом.

(Беременным осторожно с сельдереем — говорят его нельзя)

Рецепт №6

Отварная свекла, сырая свекла, лимонный сок, растительное масло.

Шинкуем отварную и сырую свеклу в равных пропорциях. Заправляем салат лимонным соком и растительным маслом.

Рецепт №7

Свекла, морковь, яблоко, растительное масло, лимонный сок.

Натираем на терке свеклу, морковь, яблоко. Разминаем все руками, заправляем салат растительным маслом и лимонным соком.

Рецепт №8

Белокочанная капуста, морковка, яблоко, лимонный сок, растительное масло.

Мелко шинкуем капусту, морковку и яблоко, либо натираем на терке. Сбрызгиваем все лимонным соком и добавляем капельку растительного масла.