С 20.10. я начала вести дневник сна ребенка. И дневного и ночного. Дневник этот я буду вести в течении 10 дней. В Книге (см. предыдущую запись в журнале) предлагаются несколько таблиц для этих целей, но я пока делаю записи в обычном блокноте, а потом уже информацию разнесу в таблицы. Записываю все: когда захотела спать, как усыпляла, сколько раз просыпалась, как опять укладывала и т.д. При всем при этом ребенка нужно стараться уложить спать как только он проявил признаки усталости. По прошествии 10 дней и заполнив таблицы, можно будет сделать определенные выводы и составить план (с предлагаемыми в книге способами улучшения сна). Кроме этого нужно постараться сделать все возможное, чтобы ребенок как можно дольше спал днем. ( А не так, как я раньше… проснулась и я ее поднимала)
