Я чет вообще расклеилась… еще до Б были лишние кг, как-то так набрались за лето… После родов ушло 12 кг, осталось еще 8 и вот они-то никуда не деваются
, живот тоже не уходит (было КС), в зеркало на себя смотреть не могу… ни во что добеременное не влазию, из-за живота даже джинсы купить не смогла, даже с низкой посадкой, не сходятся(((( Бока висят, на окорочка свои без слез тоже смотреть не могу..
Кормить дочу хочу как можно дольше (мы итак за нормальное ГВ боролись 2,5 месяца), но и выглядеть хочется более-менее нормально..
В общем надо сбросить 8 кг+еще 8 кг, итого 16
. Это будет тот вес, в котором я себя чувствую легко и комфортно. Девочки, помогайте, на каких диетах можно посидеть при ГВ так, чтобы эти кг ушли и какие упражнения можно делать (обруч не подходит)?
Я за беременность набрала 14 кг, после родов ушло 6 кг и за 1й месяц ещё 5 кг. А вот 3 кг зависли. Сейчас ребенку 3,5 месяца и вес стоит на месте.
Я не сторонница диет при ГВ, думаю, это вредно для малыша. Поэтому кушать стараюсь чаще, но понемногу. Ем отварное, тушеное, реже запеченое мясо (индейка, курица, говядина), иногда запеченую рыбу. На гарнир: гречка, картошка (отварная), цв. капусти или брокколи на пару, пшенка. Также ем макароны, супы. На завтрак обычно овсянка (чаще на воде, но иногда и на молоке). Ем сухофрукты, яблоки, бананы… Вечером часто ем творог и на ночь ряженку. В общем если так питаться, то худеешь быстро.
Но я вот себя балую ещё то булочкой, то ватрушечкой, то печеньем, поэтому не худею дальше — уж очень сладенького хочется)