Чтобы прогулка пошла на пользу
- Запланируйте прогулку сразу после кормления. Малыши быстрее адаптируются к холоду, если хорошо поедят.
- Прежде чем одевать новорожденного на первую прогулку. Посмотрите на градусник за окном. Там меньше -10С? Мероприятие отменяются! На улице теплее? Побудьте с малышом на свежем воздухе 3-5 минут, а потом – домой: к холоду нужно привыкать постепенно.
- Оставайтесь на улице на 5-10 минут дольше, чем во время предыдущей прогулки. К 3-4 месяцам младенец должен бывать на воздухе 2-3 раза в день.
- Гулять с ребенком нужно не меньше 4 часов в день! Зимой воздух в городах свежее: снег, как губка, впитывает пыль, копоть, выхлопные газы. Зимняя атмосфера в 1,5 раза богаче кислородом. В ней больше отрицательных ионов, которые тонизируют детский организм, укрепляют нервную систему, снимают колики в животе и улучшают дыхание.
- Прогулка отменяется, если столбик термометра упал ниже – 10 С в первый месяц жизни малыша и ниже -15С в последующие 11 месяцев.
- Не стоит гулять с младенцем при сильном ветре ( 15-20 метров в секунду и больше ) и/или высокой влажности ( свыше 85% ). В такую погоду холод воспринимается острее и быстро наступает переохлаждение.
