Ребенок 4 года засыпает в час ночи
5 декабря 2023 00:08
Всем привет! Собственно в названии вся суть вопроса..
Ребенок гиперактивный, очень подвижный, в течение дня чередуем разную деятельность (подвижную и усидчивость — любит собирать пазлы, можем сидеть собирать с ним по 20-30 минут).
Мультики смотрим, но минимум, стараюсь перед сном часа за 2 не включать.
Прогулки 2 раза в день в любую погоду, под дождем тоже гуляем с зонтиками. Когда погода позволяет гуляем околр 4х часов в день суммарно.
С питанием проблем нет, аппетит хороший, еда разнообразная и т д.
В сад не ходим.
Режим у нас такой
Подъем около 8.00-8.30.
Завтрак, в 10.00 на прогулку часа на 1.5
Зашли домой поиграли, покушали, в 14.00-15.30 дневной сон (иногда даю поспать до 16.00).
Проснулся поиграли, покушали, около 18.00 выходим на улицу, гуляем час — полтора (по погоде).
Вечером все ритуалы перед сном соблюдаем, каждый день одно и то же делаем прям поминутно уже года два.
В 22.00 отбой. Сижу с ним в детской, читаю сказку или слушаем колыбельные перед сном минут 20-30.
И потом начинается веселье — пить, есть, туалет, как у многих в общем. Засыпает к часу ночи. Причем днем засыпает за 15-20 минут. Дневной сон хочу сократить с двух часов до часа (по продолжительности) убирать не хочу, т к гиперактивный, считаю что нервной системе тяжело будет справляться без дневного отдыха.
Сама уже в зомби превратилась давно с таким недосыпом. Получается у него около 7ми часов ночной сон, и примерно полтора-два часа дневной.
Пробовала его неск дней в 6 утра поднимать — просто днем раньше ложился (спал так же полтора-два часа не дольше, будила, чтоб ночью пораньше уснуть). А ночь наступает — так же бесится до часу. Просто спал ночью по 5 часов получается. Ну я и прекратила эти эксперименты. Жда и самой тяжело, я за 7 часов ночью не высыпаюсь, пока он уснет крепко, пока накрою одеялком, пока лягу, пока усну это еще полчаса пройдет. А он днем активный, бодрый, веселый, жизнь у него прекрасна.
Живем вдвоем.
По режиму что посоветуете, что не так делаем? Совместный сон пробовала, месяца два спали с ним в одной кровати, так же ближе к часу ночи засыпал, но плюс ночью я просыпалась чуть ли не каждые полчаса, т к он переворачивался постоянно с боку на бок, меня задевал то рукой то ногой, а у меня сон очень чуткий. Так что попрактиковали, и снова разошлись по разным комнатам. Сейчас хоть 6 — 6.5 часов сплю, зато подряд.
Днем спать не могу, и уснуть тяжело, долго засыпаю, пока усну — уже вставать надо и после пробуждения ощеущения неприятные, еще хуже чем недосып.
Спасибо всем кто дочитал🙏🌷☺️
Ребенок гиперактивный, очень подвижный, в течение дня чередуем разную деятельность (подвижную и усидчивость — любит собирать пазлы, можем сидеть собирать с ним по 20-30 минут).
Мультики смотрим, но минимум, стараюсь перед сном часа за 2 не включать.
Прогулки 2 раза в день в любую погоду, под дождем тоже гуляем с зонтиками. Когда погода позволяет гуляем околр 4х часов в день суммарно.
С питанием проблем нет, аппетит хороший, еда разнообразная и т д.
В сад не ходим.
Режим у нас такой
Подъем около 8.00-8.30.
Завтрак, в 10.00 на прогулку часа на 1.5
Зашли домой поиграли, покушали, в 14.00-15.30 дневной сон (иногда даю поспать до 16.00).
Проснулся поиграли, покушали, около 18.00 выходим на улицу, гуляем час — полтора (по погоде).
Вечером все ритуалы перед сном соблюдаем, каждый день одно и то же делаем прям поминутно уже года два.
В 22.00 отбой. Сижу с ним в детской, читаю сказку или слушаем колыбельные перед сном минут 20-30.
И потом начинается веселье — пить, есть, туалет, как у многих в общем. Засыпает к часу ночи. Причем днем засыпает за 15-20 минут. Дневной сон хочу сократить с двух часов до часа (по продолжительности) убирать не хочу, т к гиперактивный, считаю что нервной системе тяжело будет справляться без дневного отдыха.
Сама уже в зомби превратилась давно с таким недосыпом. Получается у него около 7ми часов ночной сон, и примерно полтора-два часа дневной.
Пробовала его неск дней в 6 утра поднимать — просто днем раньше ложился (спал так же полтора-два часа не дольше, будила, чтоб ночью пораньше уснуть). А ночь наступает — так же бесится до часу. Просто спал ночью по 5 часов получается. Ну я и прекратила эти эксперименты. Жда и самой тяжело, я за 7 часов ночью не высыпаюсь, пока он уснет крепко, пока накрою одеялком, пока лягу, пока усну это еще полчаса пройдет. А он днем активный, бодрый, веселый, жизнь у него прекрасна.
Живем вдвоем.
По режиму что посоветуете, что не так делаем? Совместный сон пробовала, месяца два спали с ним в одной кровати, так же ближе к часу ночи засыпал, но плюс ночью я просыпалась чуть ли не каждые полчаса, т к он переворачивался постоянно с боку на бок, меня задевал то рукой то ногой, а у меня сон очень чуткий. Так что попрактиковали, и снова разошлись по разным комнатам. Сейчас хоть 6 — 6.5 часов сплю, зато подряд.
Днем спать не могу, и уснуть тяжело, долго засыпаю, пока усну — уже вставать надо и после пробуждения ощеущения неприятные, еще хуже чем недосып.
Спасибо всем кто дочитал🙏🌷☺️
