Девочки, я нигде не могу найти толкового списка разрешенных при ГВ продуктов!!! Зачастую меню друг другу противоречат. В одном наисано нельзя огурцы, в другом «на ужин скушайте салат из свежей зелени и огурцов», в одном написано обязательны кисломолочные, в другом что они способствуют газообразованию… Сходятся только в:
1. Нельзя острое, соленое, копченое, консервированное, красное
Читать в полной версии2. Цитрусовые
3. Капусту
Везде пишут кушайте много овощей и фруктов. НО! Каких, блин???? Капусту нельзя, огурцы, помидоры, зелень, морковь нельзя, бананы тоже вроде нельзя, красное нельзя, цитрусовые нельзя...!!! А что можно? Одно зеленое яблоко в день???? И все???? Это и есть все изобилее разрешенных фруктов?
Где-то пишут что курицу нельзя даже вареную, блин!!! Тогда я задаюсь вопросом а говядину вореную можно, а индейку? А картофель, а макароны? А сыр? А вкусное мяско (типа шинка, грудинка) на бутырброд? А батон? А хлебцы? Черные, белые? А грушы? А соки какие кроме яблочного???
Короче,может быть есть у кого-то толковый проверенный список разрешенных продуктов? Поделитесь, а?